Oilasko-bularkiak
Kategoria
Hegaztiak
Denboraldiko hilabeteak:
Urte osoa
Oilasko-bularkia proteina askoko elikagaia da. Animalia jatorria duen elikagaia denez, beharrezko ditugun aminoazido esentzial guztiak ditu oilaskoak.
Oilaskoak haragi gorri gehienak baino gantz gutxiago edukitzen du eta, hortaz, kaloria kontsumoa eta gantz aseak murrizten lagun dezake. Oilasko-bularkiak era askotan prestatu eta zerbitzatu daitezke.
Nutrizio-informazioa (0.1 kg)
Energia
112.0
kcal
Karbohidratoak
0.0
g
Proteinak
21.8
g
Koipeak
2.8
g
Zuntza
0.0
g
Gantz azido aseak
0.76
g
Gantz azido monoasegabeak
1.26
g
Gantz azido poliasegabeak
0.52
g
Kolesterola
69.0
mg
Kaltzioa
14.0
mg
Burdina
1.0
mg
Zinka
0.7
mg
A bitamina
0.0
ug
C bitamina
0.0
g
Azido folikoa
12.0
ug
Gatza (Sodioa)
81.0
mg
Azukreak
0.0
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
Errezetak
-
Plater mota
- Garagardoak
- Ogia eta opilgintza
- Otartekoak eta andwichak
- Itsaskiena
- Azkenburukoa
- Koktelak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Pastak
- Pizzak, enpanada
- Gosariak eta brunch
- Okelak
- Plater bakarra
- Gozokiak
- Pintxoak
- Zopak eta Kremak
- Hanburgesak
- Entsaladak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Hegaztiak
- Lekaleak
- Arraina
- Arrozak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Gaztaiak
- Likore
- Aperitiboak eta kanapeak
- Harvard platerra
- Berdurak eta barazkiak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza peruarra
- Sukaldaritza europarra
- Arabiar sukaldaritza
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza amerikarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Entomofagia (intsektuak)
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza italiarra
- Sukaldaritza frantsesa
- Sukaldaritza beganoa
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak