Oilazko papar xerra entsaladarekin eta labean egindako batatarekin eta patatarekin

45 min
Plater mota: Hegaztiak, Plater bakarra, Berdurak eta barazkiak
Tenperatura: Beroa
Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa
Alergenoak:
sulfitoak
sulfitoak
Apio-aztarnak
Apio-aztarnak
Oskoldun fruituen aztarnak
Oskoldun fruituen aztarnak
Sesamo-aztarnak
Sesamo-aztarnak
Ziape-aztarnak
Ziape-aztarnak
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Oilasko-bularkiak 1.0 kg
Gatz fina 5.0 g
Piperbeltz ehoa 0.25 g
Oliba olio sendoa 0.025 l
Mezclum mediterranea, askotariko urazak 0.1 kg
Cherry tomatea 0.1 kg
Ozpin-olioa 0.025 l
Labean egindako batata eta patata 5.0 ud
Ikusi Errezeta
Oliba-olio 0.02 l
Ozpina 0.005 l
Gatz fina 3.333 g
Ikusi Errezeta
Batata 0.5 kg
Patata 0.5 kg
Gatz fina 2.5 g
Piperbeltz zuria, ehoa 0.25 g
Ekilore-olioa 0.005 l
Elaborazioa
  • Ebaki paparra xerretan.
  • Erdibitu cherry tomateak.

Errezeta hau egiteko honako elaborazioak egin behar dira:

PLATERAZEA

  • Jarri paparrak platerean entsaladaren, batata eta patataren ondoan.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
506.2
kcal
Karbohidratoak
39.11
g
Proteinak
47.81
g
Koipeak
16.54
g
Zuntza 5.34 g
Gantz azido aseak 3.26 g
Gantz azido monoasegabeak 9.55 g
Gantz azido poliasegabeak 2.81 g
Kolesterola 138.05 mg
Kaltzioa 68.17 mg
Burdina 3.34 mg
Zinka 2.1 mg
A bitamina 44.41 ug
C bitamina 44.99 g
Azido folikoa 71.71 ug
Gatza (Sodioa) 1049.87 mg
Azukreak 2.38 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.