Tikka Masala erara kozinaturiko Oilaskoa
            
            60 min
          
  
          
        
  Denboraldiko hilabeteak: 
    Urte osoa
      Alergenoak: 
      
          Osagaiak 5 anoentzat
          
            Anoak kalkulatu
        
      
          Oilasko-bularkiak
          0.75 kg
        
      
          Limoiak
          0.25 kg
        
      
          Yogur natural Bífidus
          1.0 ud
        
      
          Jengibrea
          25.0 g
        
      
          Baratxuri-buruak
          2.5 ud
        
      
          
          0.003 kg
        
      
          Piperbeltz ehoa
          0.5 g
        
      
          Piperrauts gozoa
          2.5 g
        
      
          Piperrauts mina
          1.5 g
        
      
          Gurina
          0.075 kg
        
      
          Tipula
          0.25 kg
        
      
          Baratxuri-buruak
          2.5 ud
        
      
          Chile rojo fresco
          0.008 kg
        
      
          
          1.0 g
        
      
          Tomate saltsa
          0.5 l
        
      
          Koko-esnea
          125.0 ml
        
      
          Arbendol ehoa
          0.05 kg
        
      
          Martorria
          25.0 g
        
      
          Martorri aleak
          1.0 g
        
      
          Pilaw arroza
          5.0 ud
        
      
          Tipula
          0.167 kg
        
      
          Baratxuri-buruak
          0.267 ud
        
      
          Piper berdea
          0.1 kg
        
      
          Tomate birrindua
          0.667 kg
        
      
          Ekilore-olioa 
          0.017 l
        
      
          Gatz fina
          0.233 g
        
      
          Azukrea
          0.0 kg
        
      
          Arroz boribil lurruneztatua
          0.2 kg
        
      
          Baratxuri-buruak
          1.0 ud
        
      
          Oliba olio sendoa
          0.013 l
        
      
          Hondo zuria
          0.6 l
        
      
          Perrexila
          0.5 g
        
      Elaborazioa
    Para la marinada del pollo:
- Moler en mortero o con una batidora el ajo sin germen, el jengibre fresco pelado más el zumo de limón y los yogures.
- Paralelamente tostar ligeramente el comino, clavo y garam masala envueltos en papel de aluminio en una sartén a fuego medio evitando que se quemen.
- Añadir las especias tostadas y el pimentón dulce y picante a la mezcla anterior y obtendremos la marinada. Cortar el pollo deshuesado y sin piel en tiras de 5 cm, salpimentarlo y embadurnarlo con la marinada.
- Dejar reposar en cámara frigorífica de un día para otro.
Para la salsa Tikka Masala:
- Sofreír o pochar en la mantequilla el ajo, el chile rojo y la cebolla por este orden sazonando un poco.
- Añadir la cúrcuma, el cilantro molido y la mitad de los tallos del cilantro fresco en brunoise. pochar todo a fuego medio.
- Agregar la salsa de tomate, subir el fuego dejando que el conjunto se cocine bien.
- Añadir la almendra molida o en grano, la leche de coco y las hojas del cilantro fresco (enteras o picadas en brunoise).
- Para terminar rectificar la salsa de sabor, de picante y espesor.
Para la guarnición:
- Elaborar un arroz pilaw.
MONTAJE
- Ensartar el pollo marinado en brochetas y asar a la plancha o parrilla.
- Una vez asados los trozos de pollo someterlos a una breve cocción en la salsa Tikka Masala.
- Emplatar el arroz formando una corona y el pollo con la salsa en el centro de la misma.
- Decorar con hojas de cilantro.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
    Energia
                664.65
                kcal
              Karbohidratoak
                47.91
                g
              Proteinak
                43.11
                g
              Koipeak
                32.79
                g
              
                Azukreak
                
                  10.02
                  g
                
              
            
                Gatza (Sodioa)
                
                  3873.93
                  mg
                
              
            
                Azido folikoa
                
                  110.76
                  ug
                
              
            
                C bitamina
                
                  76.69
                  g
                
              
            
                A bitamina
                
                  296.92
                  ug
                
              
            
                Zinka
                
                  1.49
                  mg
                
              
            
                Burdina
                
                  5.58
                  mg
                
              
            
                Kaltzioa
                
                  242.61
                  mg
                
              
            
                Kolesterola
                
                  138.02
                  mg
                
              
            
                Gantz azido poliasegabeak
                
                  2.35
                  g
                
              
            
                Gantz azido monoasegabeak
                
                  7.54
                  g
                
              
            
                Gantz azido aseak
                
                  13.35
                  g
                
              
            
                Zuntza
                
                  6.74
                  g
                
              
            
        Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
      
    Beharrezko errezetak
    
  - 
                
                  
                  Plater mota
                - Garagardoak
- Koktelak
- Gosariak eta brunch
- Hanburgesak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Itsaskiena
- Ogia eta opilgintza
- Pizzak, enpanada
- Azkenburukoa
- Pastak
- Otartekoak eta andwichak
- Gozokiak
- Pintxoak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Lekaleak
- Entsaladak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Likore
- Harvard platerra
- Plater bakarra
- Okelak
- Arraina
- Hegaztiak
- Berdurak eta barazkiak
- Zopak eta Kremak
- Arrozak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Gaztaiak
- Aperitiboak eta kanapeak
 
- Tenperatura
- 
                
                  
                  Sukaldaritza mota
                - Sukaldaritza peruarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Arabiar sukaldaritza
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Entomofagia (intsektuak)
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Sukaldaritza beganoa
- Sukaldaritza frantsesa
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza italiarra
- Sukaldaritza europarra
- Sukaldaritza amerikarra
 
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
- 
          - Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak
 
 
 
