Zainzuri mami epela bakailo keztatuarekin, mahaspasa ozpin-olioa eta gazpatxoa

75 min
Plater mota: Arraina
Tenperatura: Epela
Alergenoak:
krustazeo
krustazeo
arrautzak
arrautzak
arraina
arraina
glutena
glutena
esnea
esnea
sulfitoak
sulfitoak
Molusku-aztarnak
Molusku-aztarnak
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Zainzuriak 7/9, potoa 0.39 kg
Ganba zuritu izoztua 0.15 kg
Cebolla 0.1 kg
Zanahoria 0.1 kg
Huevos 4.0 ud
Nata 0.2 l
Sal 3.0 g
Piperbeltz zuria, ehoa 0.5 g
Mantequilla 0.02 kg
Pan rallado 0.02 kg
Macetilla jerez-ozpina 0.02 l
Jengibrea 10.0 g
Uvas pasas 0.01 kg
Ketuak 0.6 kg
Salmón 0.225 kg
Anchoas 0.15 kg
Bacalao 0.225 kg
Bonito 0.225 kg
Gatz larria 1.2 kg
Tomate udarekara 0.3 kg
Pimiento verde 0.006 kg
Ajo 0.3 ud
Albahaca 3.0 g
Sal 0.3 g
Vinagre 0.003 l
Agua 0.09 l
Elaborazioa

Mamia edo pastelarentzat:

  • Moztu kipula, azenarioa, porrua eta pikilozko piperra brunoisean.
  • Sueztitu barazkiak: kipula, azenarioa, porrua eta pikilozko piperrak. Erreserbatu.
  • Zuritu eta salteatu ganbak berakatz txikituarekin, gatzaz eta piperraz ondu sutatik kanpo.
  • Txikitu -irabiagailu edalontzi batean- ganben kantitate erdia, sueztitutako barazkiak, esnegaina eta arrautzak.
  • Moztu zainzuriak xaflatan (luzerara).
  • Igurtzi gurinarekin eta hautseztatu ogi birrinduarekin moldea (0,5 lt).
  • Jarri zainzuriak eta errserbatutako ganbak moldearen behekaldean, estali nahasketarekin eta itxi moldea aluminiozko paperarekin.
  • Erre labe mixtoan lurrunarekin 100ºC-tara 30 minutu edo mari bainu batean.
  • Egiaztatu egosketa puntua brotxeta batekin. Eginda dagoenean hoztu ahalik eta arinen eta atera moldetik epel dagoen bitartean.

Keztatutako bakailoarentzat:

  • Berotu olioa 40ºC-tara ezkaia txotxa birekin. UItzi hozten.

Mahaspasa eta jengibre ozpin -olioarentzat:

  • Txikitu pikilozko piperra, mahaspasak eta zuritu eta birrindutako jengibrea.

Barazki buquetarentzat eta ozpin-olioarentzat

Gazpatxo saltsarentzat.

MUNTAIA

  • Moztu pastel zati bi, epela dagoenean.
  • Margoztu bakailo keztatua ezkai-olioarekin, eta eman forma 30 mm-tako uztai batekin.
  • Jarri bouquet-a eta apaindu platera ozpin-olkioarekin.
  • Zerbitzatu gazpatxoa saltsaontzi batean.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Zuntza 4.69 g
Gantz azido aseak 25.85 g
Gantz azido monoasegabeak 49.95 g
Gantz azido poliasegabeak 38.11 g
Kolesterola 361.66 mg
Kaltzioa 283.57 mg
Burdina 5.92 mg
Zinka 3.18 mg
A bitamina 568.13 ug
C bitamina 44.55 g
Azido folikoa 166.88 ug
Gatza (Sodioa) 10810.03 mg
Azukreak 11.52 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.