Zainzuri mami epela bakailo keztatuarekin, mahaspasa ozpin-olioa eta gazpatxoa
Alergenoak: 
      
          Osagaiak 5 anoentzat
          
            Anoak kalkulatu
        
      
          Zainzuriak 7/9, potoa
          0.39 kg
        
      
          Ganba zuritu izoztua
          0.15 kg
        
      
          Tipula
          0.1 kg
        
      
          Azenarioak
          0.1 kg
        
      
          Porrua
          1.0 ud
        
      
          Pikillo piperra
          1.0 ud
        
      
          Arrautzak
          4.0 ud
        
      
          Esne-gaina
          0.2 l
        
      
          Gatz fina
          3.0 g
        
      
          Piperbeltz zuria, ehoa
          0.5 g
        
      
          Gurina
          0.02 kg
        
      
          Ogi arraspatua
          0.02 kg
        
      
          Oliba-olio birjina estra
          0.1 l
        
      
          Macetilla jerez-ozpina
          0.02 l
        
      
          Pikillo piperra
          0.01 ud
        
      
          Jengibrea
          10.0 g
        
      
          Korintoko mahaspasak
          0.01 kg
        
      
          Ketuak
          0.6 kg
        
      
          Ekilore-olioa 
          0.2 l
        
      
          Ezkai
          1.0 g
        
      
          Barazki buketa
          1.0 ud
        
      
          Gazpatxo saltsa
          0.3 l
        
      
          Bakailao freskoa
          0.225 kg
        
      
          Hegaluzea
          0.225 kg
        
      
          Gatz larria
          1.2 kg
        
      
          Ekilore-olioa 
          0.6 l
        
      
          Osterzuria
          0.1 ud
        
      
          Osterzuri morea
          0.1 ud
        
      
          Haritz-hosto letxuga
          0.1 ud
        
      
          Txikoria gorria
          0.1 ud
        
      
          Errefautxoa
          0.025 kg
        
      
          Cherry tomatea
          0.05 kg
        
      
          Oliba-olio 
          0.05 l
        
      
          Limoiak
          0.05 kg
        
      
          Tomate udarekara
          0.3 kg
        
      
          Piper berdea
          0.006 kg
        
      
          Baratxuri-buruak
          0.3 ud
        
      
          Albaka
          3.0 g
        
      
          Ura
          0.09 l
        
      
          Oliba-olio 
          0.03 l
        
      Elaborazioa
    Mamia edo pastelarentzat:
- Moztu kipula, azenarioa, porrua eta pikilozko piperra brunoisean.
- Sueztitu barazkiak: kipula, azenarioa, porrua eta pikilozko piperrak. Erreserbatu.
- Zuritu eta salteatu ganbak berakatz txikituarekin, gatzaz eta piperraz ondu sutatik kanpo.
- Txikitu -irabiagailu edalontzi batean- ganben kantitate erdia, sueztitutako barazkiak, esnegaina eta arrautzak.
- Moztu zainzuriak xaflatan (luzerara).
- Igurtzi gurinarekin eta hautseztatu ogi birrinduarekin moldea (0,5 lt).
- Jarri zainzuriak eta errserbatutako ganbak moldearen behekaldean, estali nahasketarekin eta itxi moldea aluminiozko paperarekin.
- Erre labe mixtoan lurrunarekin 100ºC-tara 30 minutu edo mari bainu batean.
- Egiaztatu egosketa puntua brotxeta batekin. Eginda dagoenean hoztu ahalik eta arinen eta atera moldetik epel dagoen bitartean.
- Berotu olioa 40ºC-tara ezkaia txotxa birekin. UItzi hozten.
Mahaspasa eta jengibre ozpin -olioarentzat:
- Txikitu pikilozko piperra, mahaspasak eta zuritu eta birrindutako jengibrea.
Barazki buquetarentzat eta ozpin-olioarentzat
Gazpatxo saltsarentzat.
MUNTAIA
- Moztu pastel zati bi, epela dagoenean.
- Margoztu bakailo keztatua ezkai-olioarekin, eta eman forma 30 mm-tako uztai batekin.
- Jarri bouquet-a eta apaindu platera ozpin-olkioarekin.
- Zerbitzatu gazpatxoa saltsaontzi batean.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
    Energia
                1093.22
                kcal
              Karbohidratoak
                18.75
                g
              Proteinak
                43.23
                g
              Koipeak
                95.39
                g
              
                Azukreak
                
                  11.52
                  g
                
              
            
                Gatza (Sodioa)
                
                  10810.03
                  mg
                
              
            
                Azido folikoa
                
                  166.88
                  ug
                
              
            
                C bitamina
                
                  44.55
                  g
                
              
            
                A bitamina
                
                  568.13
                  ug
                
              
            
                Zinka
                
                  3.18
                  mg
                
              
            
                Burdina
                
                  5.92
                  mg
                
              
            
                Kaltzioa
                
                  283.57
                  mg
                
              
            
                Kolesterola
                
                  361.54
                  mg
                
              
            
                Gantz azido poliasegabeak
                
                  23.71
                  g
                
              
            
                Gantz azido monoasegabeak
                
                  43.47
                  g
                
              
            
                Gantz azido aseak
                
                  22.73
                  g
                
              
            
                Zuntza
                
                  4.69
                  g
                
              
            
        Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
      
    Beharrezko errezetak
    - 
                
                  
                  Plater mota
                - Garagardoak
- Koktelak
- Gosariak eta brunch
- Hanburgesak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Itsaskiena
- Ogia eta opilgintza
- Pizzak, enpanada
- Azkenburukoa
- Pastak
- Otartekoak eta andwichak
- Gozokiak
- Pintxoak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Lekaleak
- Entsaladak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Likore
- Harvard platerra
- Plater bakarra
- Okelak
- Arraina
- Hegaztiak
- Berdurak eta barazkiak
- Zopak eta Kremak
- Arrozak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Gaztaiak
- Aperitiboak eta kanapeak
 
- Tenperatura
- 
                
                  
                  Sukaldaritza mota
                - Sukaldaritza peruarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Arabiar sukaldaritza
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Entomofagia (intsektuak)
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Sukaldaritza beganoa
- Sukaldaritza frantsesa
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza italiarra
- Sukaldaritza europarra
- Sukaldaritza amerikarra
 
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
- 
          - Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak
 
 
 


