Barazkiak jardinera erara

45 min
Beganoentzat egokia
Tenperatura: Beroa
Sukaldaritza mota: Sukaldaritza beganoa
Osagarriak: Hornigaiak
Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Ilar izoztuak 0.15 kg
Azenarioak 0.125 kg
Lekak 0.075 kg
Barrengorri naturalak 0.1 kg
Gatz fina 3.75 g
Ekilore-olioa 0.05 l
Elaborazioa
  • Azenarioak zuritu, garbitu eta moztu  laukitxoetan.
  • Garbitu, kendu hariak eta moztu lekak erronboetan.
  • Kendu zutoinak barrengorriei, garbitu eta zatitu laukitxoetan . Gorritu.
  • Lekak, azenarioak eta ilarrak banan banan egosi, lurrunetan edo ingeles erara.
  • Nahastu barazkia gustiak eta barrengorriak berotzeko, bai labean bai salteatzen.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
122.15
kcal
Karbohidratoak
5.13
g
Proteinak
2.31
g
Koipeak
10.23
g
Azukreak 3.5 g
Gatza (Sodioa) 308.47 mg
Azido folikoa 35.55 ug
C bitamina 9.84 g
A bitamina 297.86 ug
Zinka 0.43 mg
Burdina 0.85 mg
Kaltzioa 22.09 mg
Kolesterola 0.05 mg
Gantz azido poliasegabeak 6.08 g
Gantz azido monoasegabeak 2.74 g
Gantz azido aseak 1.37 g
Zuntza 3.55 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.