45 min
Beganoentzat egokia
Tenperatura: Beroa
Osagarriak: Hornigaiak
Sukaldaritza mota: Sukaldaritza beganoa
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Ilar izoztuak 0.15 kg
Azenarioak 0.125 kg
Lekak 0.075 kg
Gatz fina 5.0 g
Oliba-olio 0.05 l
Elaborazioa
  • Azenarioak zuritu, garbitu eta moztu  laukitxoetan.
  • Garbitu, kendu hariak eta moztu lekak erronboetan.
  • Kendu zutoinak barrengorriei, garbitu eta zatitu laukitxoetan . Gorritu.
  • Lekak, azenarioak eta ilarrak banan banan egosi, lurrunetan edo ingeles erara.
  • Nahastu barazkia gustiak eta barrengorriak berotzeko, bai labean bai salteatzen.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Zuntza 3.55 g
Gantz azido aseak 1.37 g
Gantz azido monoasegabeak 7.94 g
Gantz azido poliasegabeak 0.88 g
Kolesterola 0.05 mg
Kaltzioa 22.16 mg
Burdina 0.85 mg
Zinka 0.43 mg
A bitamina 317.86 ug
C bitamina 9.84 g
Azido folikoa 35.55 ug
Gatza (Sodioa) 405.59 mg
Azukreak 3.5 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.