45 min
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Ilar izoztuak 0.15 kg
Azenarioa 0.15 kg
Leka 0.1 kg
Gatz fina 12.5 g
Elaborazioa
  • Azenarioak zuritu, garbitu eta moztu  laukitxoetan.
  • Garbitu, kendu hariak eta moztu lekak erronboetan.
  • Kendu zutoinak barrengorriei, garbitu eta zatitu laukitxoetan . Gorritu.
  • Lekak, azenarioak eta ilarrak banan banan egosi, lurrunetan edo ingeles erara.
  • Nahastu barazkia gustiak eta barrengorriak berotzeko, bai labean bai salteatzen.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Zuntza 4.17 g
Gantz azido aseak 1.38 g
Gantz azido monoasegabeak 7.95 g
Gantz azido poliasegabeak 0.91 g
Kolesterola 0.05 mg
Kaltzioa 30.53 mg
Burdina 1.05 mg
Zinka 0.49 mg
A bitamina 445.5 ug
C bitamina 12.8 g
Azido folikoa 43.0 ug
Gatza (Sodioa) 994.75 mg
Azukreak 4.42 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.