Txerri- azpizuna osoko pastarekin eta barazki jardinerarekin

50 min
Plater mota: Okelak, Plater bakarra, Pastak, Berdurak eta barazkiak
Tenperatura: Beroa
Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa
Alergenoak:
glutena
glutena
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Solomillo de cerdo 1.0 kg
Aceite de oliva intenso 0.025 l
Sal 2.5 g
Barazkiak jardinera erara 7.5 ud
macarrón integral 0.2 kg
Ikusi Errezeta
Ilar izoztuak 0.225 kg
Zanahoria 0.188 kg
Vainas 0.113 kg
Champiñón 0.15 kg
Sal 7.5 g
Aceite de oliva suave 0.075 l
Elaborazioa
  • Egin 70 g–ko  xerrak eta zanpatu. 2 ale ano bakoitzeko.

Errezeta hau egiteko hurrengo elaborazioak beharrezkoak dira:

  • Barazkiak jardinera erara.
  • Egosi pasta inglesa erara:  irakin pasta ur ugaritan eta gatzarekin,  xukatu, freskatu, koipeztatu  eta gorde.

PLATERATU

  • Berotu  barazkiak salteatuz pastarekin.
  • kozinatu azpizuna plantxa beroan aurrez koipeztuta.
  • Jarri azpizuna plater beroan  salteatutako barazkiekin.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
625.42
kcal
Karbohidratoak
33.57
g
Proteinak
50.26
g
Koipeak
31.38
g
Zuntza 8.77 g
Gantz azido aseak 7.18 g
Gantz azido monoasegabeak 20.2 g
Gantz azido poliasegabeak 2.72 g
Kolesterola 144.1 mg
Kaltzioa 49.38 mg
Burdina 3.7 mg
Zinka 3.84 mg
A bitamina 486.79 ug
C bitamina 14.76 g
Azido folikoa 61.32 ug
Gatza (Sodioa) 908.64 mg
Azukreak 6.76 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.