Oilasko errea baratzain erara

90 min
Plater mota: Berdurak eta barazkiak, Hegaztiak
Tenperatura: Beroa
Alergenoak
Glutena
Glutena
Sulfitoak
Sulfitoak
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Oilaskoa 1.9 kg
Ekilore-olioa 0,2º-koa 0.05 l
Gatz fina 3.75 g
Ardo zuria 0.05 l
Hegazti hondoa 0.75 l
Tomate saltsa 0.05 l
Maizcrem 0.0 kg
Patata 0.3 kg
Barazkiak jardinera erara 5.0 ud
Ikusi Errezeta
Tipula 0.05 kg
Azenarioa 0.025 kg
Porruen atal berdea 0.3 ud
Hegazti hezurrak 0.15 kg
Ura 0.75 l
Ikusi Errezeta
Tipula 0.017 kg
Baratxuria 0.027 ud
Piper berdea 0.01 kg
Tomate birrindua 0.067 kg
Ekilore-olioa 0,2º-koa 0.002 l
Ikusi Errezeta
Ilar izoztuak 0.15 kg
Azenarioa 0.15 kg
Leka 0.1 kg
Barrengorri naturalak 0.1 kg
Gatz fina 12.5 g
Oliba olio arina 0.05 l
Elaborazioa

Errezeta hau egiteko hurrengo elaborazioak beharrezkoak dira:

  • Prestatu hegaztien hondoa eta tomate-saltsa bat.
  • Egin barazkiak jardinera erara.
  • Salteatu barrengorriak eta frijitu patatak.
  • Bota gatza eta koipea oilaskoari, jarri erretilu batean eta erre labean 180º C-tan.
  • Behin eginda, atera erretilutik (gorde geroko erretilua) eta anoatu. 
  • Saltsa prestatzeko:
    • Kendu gehiegizko koipea oilaskoak erre ditugun erretilluetatik eta desglasatu, hau da; (isuri apur batekin, ardo, hondo, coñac, caba etab. izan daitezke, edozein okel gorritu dugun erretiluan geratzen diren zukuak eta mamia aprobetzatzeko egiten den prozesua da).
    • Ondu eta gehitu tomate-saltsa edo kolorea ematen duen beste osagairen bat.
    • Loditu maicenarekin hondo hotzean nahasita.

MUNTAIA

  • Plateratu oilaskoa eta zuku lodituarekin lagundu.
  • Bazter batean barazkiak jardinera erara eta frijitu patataK.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
989.71
kcal
Karbohidratoak
27.5
g
Proteinak
82.96
g
Koipeak
58.18
g
Zuntza 9.57 g
Gantz azido aseak 12.88 g
Gantz azido monoasegabeak 27.35 g
Gantz azido poliasegabeak 14.34 g
Kolesterola 418.1 mg
Kaltzioa 183.91 mg
Burdina 7.24 mg
Zinka 4.81 mg
A bitamina 601.08 ug
C bitamina 54.26 g
Azido folikoa 190.66 ug
Gatza (Sodioa) 1571.28 mg
Azukreak 14.32 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.