Holandar orea

30 min
Vegetarian Begetarianoentzat egokia
Osagarriak: Gozogintzako elaborazioak
Alergenoak:
arrautzak
arrautzak
esnea
esnea
glutena
glutena
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Irin ahula 0.25 kg
Gurina 0.15 kg
Glas azukrea 0.075 kg
Arrautzak 0.5 ud
Banillazko aroma 0.025 g
Gatz fina 0.5 g
Elaborazioa
  • Prestatu sumendi bat irinarekin eta haren erdian ipini azukrea , gatza eta bainila.
  • Gehitu arrautzak eta gurina pomada puntuan.
  • Ondo landu orea.
  • Hotzean utzi orea pausatzen.
  • Arrabolarekin luzatu.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
480.88
kcal
Karbohidratoak
54.93
g
Proteinak
5.58
g
Koipeak
26.16
g
Zuntza 1.7 g
Gantz azido aseak 13.76 g
Gantz azido monoasegabeak 6.69 g
Gantz azido poliasegabeak 0.99 g
Kolesterola 91.97 mg
Kaltzioa 13.34 mg
Burdina 0.72 mg
Zinka 0.51 mg
A bitamina 259.77 ug
C bitamina 0.0 g
Azido folikoa 13.99 ug
Gatza (Sodioa) 49.15 mg
Azukreak 14.25 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.