Bitokeak
            
            90 min
          
  
          
        
  Denboraldiko hilabeteak: 
    Urte osoa
      Alergenoak: 
      
          Osagaiak 5 anoentzat
          
            Anoak kalkulatu
        
      
          Haragi xehatua
          0.575 kg
        
      
          Txerri-giharra
          0.1 kg
        
      
          Gatz fina
          8.5 g
        
      
          Piperbeltz zuria, ehoa
          0.35 g
        
      
          Baratxuri-buruak
          1.2 ud
        
      
          Perrexila
          7.5 g
        
      
          Esne esterilizatua
          0.075 l
        
      
          Arrautzak
          0.75 ud
        
      
          Gazta arraspatua
          0.01 kg
        
      
          Ogi arraspatua
          0.15 kg
        
      
          Oleiko askoko olioa
          0.25 l
        
      
          Hondo iluna
          0.75 l
        
      
          Maizcrem
          0.0 kg
        
      
          Tomate saltsa
          0.25 l
        
      
          Ilar izoztuak
          0.15 kg
        
      
          Pipermorroa 
          0.313 kg
        
      
          Patata
          0.35 kg
        
      
          Tipula
          0.075 kg
        
      
          Azenarioak
          0.038 kg
        
      
          Porruen atal berdea
          0.45 ud
        
      
          Hezurrak
          0.225 kg
        
      
          Ardo beltza
          0.038 l
        
      
          Ura
          0.75 l
        
      
          Barazki-salda, hautsean
          0.038 kg
        
      
          Tipula
          0.083 kg
        
      
          Baratxuri-buruak
          0.133 ud
        
      
          Piper berdea
          0.05 kg
        
      
          Tomate birrindua
          0.333 kg
        
      
          Ekilore-olioa 
          0.008 l
        
      
          Gatz fina
          0.117 g
        
      
          Azukrea
          0.0 kg
        
      Elaborazioa
    Bitokeentzako:
- Txikitu baratxuria, eta perrexila brunoise eran, haragia ontzeko.
 - Xehatu behikia eta txerrikia, eta nahasi brunoisean txikitutako eta sueztitutako baratxuriarekin, perrexilarekin, esnearekin, arrautzekin eta gazta arraspatuarekin.
 - Egin 140 g-ko bitokeak, eta ogi birrindutik pasa.
 - Frijitu bitokeak, atera eta jarri paper xurgatzailearen gainean.
 
Espainiar saltsarentzako:
- Prestatu hondo iluna.
 - Egin tomate-saltsa bat.
 - Prestatu roux bat 20 g/l (gurina 20 g + irina 20 g), busti hondo ilunarekin eta tomate-saltsarekin, norberaren gustura; utzi irakiten, eta jarri gatz eta loditasun-puntuan beharrezkoa balitz.
 - Pipermorroa karratutan moztu, eta sueztitu.
 - Egosi ilarrak ur ugarirekin.
 - Zuritu patatak, eta ebaki 1 cm-ko karratutan, eta frijitu.
 
MUNTAIA
- Jarri bitokeak ontzi batean, bitokeen gainean pipermorroa eta ilarrak gehitu, eta bota espainiar saltsa. Utzi kozinatzen minutu batzuetan bitokeak ondo berotu arte eta guztia homogeneo gelditu dadin. Ateratzen dugunean gehitu patata frijituak gainetik.
 - Plater lauan zerbitzatu, saltsarekin napatuz.
 
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
    Energia
                750.42
                kcal
              Karbohidratoak
                42.46
                g
              Proteinak
                32.26
                g
              Koipeak
                49.31
                g
              
                Azukreak
                
                  8.68
                  g
                
              
            
                Gatza (Sodioa)
                
                  5158.18
                  mg
                
              
            
                Azido folikoa
                
                  109.58
                  ug
                
              
            
                C bitamina
                
                  70.37
                  g
                
              
            
                A bitamina
                
                  539.12
                  ug
                
              
            
                Zinka
                
                  5.7
                  mg
                
              
            
                Burdina
                
                  6.26
                  mg
                
              
            
                Kaltzioa
                
                  183.92
                  mg
                
              
            
                Kolesterola
                
                  120.31
                  mg
                
              
            
                Gantz azido poliasegabeak
                
                  5.32
                  g
                
              
            
                Gantz azido monoasegabeak
                
                  28.72
                  g
                
              
            
                Gantz azido aseak
                
                  12.78
                  g
                
              
            
                Zuntza
                
                  7.52
                  g
                
              
            
        Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
      
    Beharrezko errezetak
    
  - 
                
                  
                  Plater mota
                
- Garagardoak
 - Koktelak
 - Gosariak eta brunch
 - Hanburgesak
 - Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
 - Itsaskiena
 - Ogia eta opilgintza
 - Pizzak, enpanada
 - Azkenburukoa
 - Pastak
 - Otartekoak eta andwichak
 - Gozokiak
 - Pintxoak
 - Izozkiak eta Sorbeteak
 - Lekaleak
 - Entsaladak
 - Arrautzak
 - Enpanadak
 - Likore
 - Harvard platerra
 - Plater bakarra
 - Okelak
 - Arraina
 - Hegaztiak
 - Berdurak eta barazkiak
 - Zopak eta Kremak
 - Arrozak
 - Kafeak, txokolateak eta infusioak
 - Gaztaiak
 - Aperitiboak eta kanapeak
 
 - Tenperatura
 - 
                
                  
                  Sukaldaritza mota
                
- Sukaldaritza peruarra
 - Sukaldaritza mexikarra
 - Arabiar sukaldaritza
 - Bostgarren gama sukaldaritza
 - Hego Amerikako sukaldaritza
 - Entomofagia (intsektuak)
 - Glutenik gabeko sukaldaritza
 - Sukaldaritza asiarra
 - Sukaldaritza beganoa
 - Sukaldaritza frantsesa
 - Euskal sukaldaritza
 - Sukaldaritza italiarra
 - Sukaldaritza europarra
 - Sukaldaritza amerikarra
 
 - Osagarriak
 - Kontserbatzeko teknika
 - Sasoiko platerrak
 
- 
          
- Arrainak
 - Arrainen ebakerak
 - Arrautzak eta eratorriak
 - Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
 - Barazkien ebakerak
 - Belar usaintsuak
 - Edariak
 - Errailak
 - Esnea, esne-gaina eta esnekiak
 - Fruitu lehorrak
 - Haragiak
 - Haragien ebakerak
 - Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
 - Hegaztiak
 - Intsektuak
 - Itsaskiak
 - Koipe jangarriak eta ozpinak
 - Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
 - Lekaleak
 - Lumadun ehizakia
 - Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
 - Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
 - Pastelgintza- eta okintza-produktuak
 - Perretxikoak
 - Sukaldeko eta gozotegiko materiala
 - Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
 - Ugaztun ehizakia
 - zerbitzuko materiala
 - Zerbitzuko teknikak
 - Zerealak
 
 
