Urtume pla-pla egina bizkaitar saltsa eta patata purea

3 h
Tenperatura: Beroa
Plater mota: Okelak
Alergenoak
Arrautzak
Arrautzak
Esnea
Esnea
Glutena
Glutena
Sulfitoak
Sulfitoak
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Kontra 0.8 kg
Gatz fina 10.0 g
Arrautzak 1.5 ud
Oleiko askoko olioa 0.25 l
Tipula 0.2 kg
Azenarioa 0.1 kg
Porruen atal berdea 0.3 ud
Perrexila 0.002 g
Ura 1.0 l
Elaborazioa
  • Kipula, azenarioa, eta porrua  garbitu eta paisanan moztu aldez aurretik lotutako haragia egosteko .

Errezeta hau egiteko hurrengo elaborazioak beharrezkoak dira:

  • Barazki hondoa prestatu
  • Patata-purea egin.
  • Saltsa sasibizkaitarra hondoarekin buztia prestatu. (Egosketako ura saltsa sasibizkaitarra bustitzeko erabiliko dugu).
  • Okelaren prestaera:
    • Bezperan, Konzentrazio bidez egosi okela barazkiekin egindako hondo gatzdun batean.
    • Okela atera brotxeta erraz sartzen eta irtetzen denean, utzi ondo hoztuten eta 3 edo 4 milimetroko xerratan ebaki. . (Egosketako ura saltsa sasibizkaitarra bustitzeko erabiliko dugu).
    • Pasatu arrautza-irinetan xerrak, eta frijitu arrautza mamitu arte. Atera paperxurgatzailearen gainean.
    • Kendu koipea haragiari, jarri ontzi egoki batean, gehitu saltsa, eta utzi irakiten 5 bat minutu. 
  • Okela plateratu sasibizkaitar saltsarekin napatuz. Ondoan patata-purea jarri. 
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Zuntza 13.28 g
Gantz azido aseak 10.47 g
Gantz azido monoasegabeak 50.69 g
Gantz azido poliasegabeak 8.53 g
Kolesterola 181.08 mg
Kaltzioa 381.86 mg
Burdina 9.39 mg
Zinka 7.78 mg
A bitamina 789.18 ug
C bitamina 96.73 g
Azido folikoa 272.57 ug
Gatza (Sodioa) 1303.22 mg
Azukreak 24.59 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.