Barazkiak laukitxoetan

15 min
Beganoentzat egokia
Plater mota: Berdurak eta barazkiak
Sukaldaritza mota: Sukaldaritza beganoa
Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Azenarioak 0.25 kg
Lekak 0.179 kg
Ilar izoztuak 0.143 kg
Gatz fina 2.857 g
Oliba-olio 0.036 l
Elaborazioa
  • Ebaki azenarioa dadotan, eta leka erronbotan.
  • Egosi ingeles erara bi berdurak eta ilarrak. 
  • Bota txorrotatxo bat olio y berotu labean.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
105.88
kcal
Karbohidratoak
7.15
g
Proteinak
2.47
g
Koipeak
7.39
g
Zuntza 4.17 g
Gantz azido aseak 1.0 g
Gantz azido monoasegabeak 5.69 g
Gantz azido poliasegabeak 0.66 g
Kolesterola 0.04 mg
Kaltzioa 34.47 mg
Burdina 0.95 mg
Zinka 0.43 mg
A bitamina 595.66 ug
C bitamina 13.72 g
Azido folikoa 41.65 ug
Gatza (Sodioa) 255.32 mg
Azukreak 5.31 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.