Salsa negra
Alérgenos: 
      
          Ingredientes para 5 raciones
          
            Calcular raciones
        
      
          Cebolla
          0.25 kg
        
      
          Pimiento verde
          0.1 kg
        
      
          Ajo
          0.5 ud
        
      
          Tomate pera
          0.1 kg
        
      
          Chipiron nº4 congelado
          0.05 kg
        
      
          Tinta de chipirón
          0.013 kg
        
      
          Vino blanco
          0.025 l
        
      
          Harina floja
          0.02 kg
        
      
          Fumet de pescado
          0.5 l
        
      
          Sal 
          0.5 g
        
      Elaboración
    - Limpiar los chipirones.
 - Preparar las hortalizas de condimentación: el pimiento lavado y en aros, la cebolla pelada y en juliana, el ajo pelado y en rodajas.
 - Estofar los chipirones junto con las hortalizas de condimentación.
 - Una vez cocinados, separar los chipirones de las verduras de condimentación.
 - Añadir las tintas de chipirón disueltas en vino blanco sobre las verduras pochadas.
 - Ligar con harina o pan tostado, mojar con fumet y dar un hervor.
 - Triturar, colar, levantar y sazonar.
 
Observaciones:
Se puede realizar la salsa negra sin necesidad de estofar chipirones, comenzando la receta a partir del pochado de las verduras.
Información nutricional (1 ración)
    Energía
                54.02
                kcal
              Carbohidratos
                7.87
                g
              Proteínas
                3.78
                g
              Grasas
                0.64
                g
              
                Azúcares
                
                  2.62
                  g
                
              
            
                Sal (Sodio)
                
                  133.54
                  mg
                
              
            
                Ácido fólico
                
                  32.01
                  ug
                
              
            
                Vitamina C
                
                  35.54
                  g
                
              
            
                Vitamina A
                
                  15.24
                  ug
                
              
            
                Zinc
                
                  0.1
                  mg
                
              
            
                Hierro
                
                  1.26
                  mg
                
              
            
                Calcio
                
                  80.89
                  mg
                
              
            
                Colesterol
                
                  16.75
                  mg
                
              
            
                Ácidos grasos polinsaturados
                
                  0.09
                  g
                
              
            
                Ácidos grasos monoinsaturados
                
                  0.03
                  g
                
              
            
                Ácidos grasos saturados
                
                  0.13
                  g
                
              
            
                Fibra
                
                  1.51
                  g
                
              
            
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