Brocheta de rape y vieiras con salsa americana
45 min
Meses de temporada:
Todo el año
Alérgenos:
Ingredientes para 5 raciones
Calcular raciones
Pimiento rojo
0.067 kg
Pimiento verde
0.067 kg
Sal
5.0 g
Aceite de oliva intenso
0.017 l
Salsa americana
0.05 l
Salsa negra
0.033 l
Puerro
0.013 ud
Tomate pera
0.007 kg
Arroz
0.002 kg
Langostino
0.003 kg
Fumet de pescado
0.05 l
Brandy
0.002 l
Sal
0.25 g
Aceite de girasol
0.001 l
Cebolla
0.017 kg
Pimiento verde
0.007 kg
Ajo
0.033 ud
Tomate pera
0.007 kg
Chipiron nº4 congelado
0.003 kg
Tinta de chipirón
0.001 kg
Vino blanco
0.002 l
Harina floja
0.001 kg
Fumet de pescado
0.033 l
Sal
0.033 g
Elaboración
Para la brocheta:
- Limpiar el rape y cortar en medallones.
- Picar la cebolla, el pimiento verde y el pimiento rojo en cuadrados regulares y escaldarlos, refrescar.
- Montar la brocheta, para ello se insertan verduras de separación (cuadraditos de cebolla, pimiento rojo y pimiento verde) entre dos medallones de rape limpios y una vieira
Para la salsa americana.
Para la decoración:
- Picar perejil y freír hojas de perejil.
- Decorar la bandeja con un hilo de salsa negra echado con biberón.
MONTAJE
- Asar en plancha la brocheta.
- Emplatar salseando el fondo del plato con salsa americana y depositando sobre ella la brocheta.
- Decorar con hoja de perejil frito.
Información nutricional (1 ración)
Energía
103.28
kcal
Carbohidratos
4.19
g
Proteínas
10.16
g
Grasas
4.72
g
Fibra
1.3
g
Ácidos grasos saturados
0.87
g
Ácidos grasos monoinsaturados
2.5
g
Ácidos grasos polinsaturados
1.02
g
Colesterol
26.93
mg
Calcio
77.49
mg
Hierro
1.34
mg
Zinc
0.44
mg
Vitamina A
48.35
ug
Vitamina C
29.18
g
Ácido fólico
32.92
ug
Sal (Sodio)
483.11
mg
Azúcares
2.92
g
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Recetas necesarias
-
Tipo de plato
- Cervezas
- Legumbres
- Bocadillos y sándwiches
- Pizzas, empanadas
- Cócteles
- Helados y sorbetes
- Pastas
- Postre
- Carnes
- Desayunos y brunch
- Aves
- Ensaladas
- Marisco
- Panes y bolleria
- Pintxos y tapas
- Plato único
- Hamburguesas
- Cafes, chocolates e infusiones
- Zumos, batidos y refrescos
- Repostería
- Sopas y cremas
- Pescado
- Arroces
- Huevos
- Empanadas
- Quesos
- Aguardientes y Licores
- Aperitivos y canapés
- Verduras y hortalizas
- Temperatura de consumo
- Tipo de cocina
- Elaboraciones complementarias
- Técnica de conservación
- Platos de temporada
-
- Aves
- Bebidas
- Carnes
- Caza de pelo
- Caza de pluma
- Cereales
- Condimentos, especias y aditivos
- Conservas, encurtidos y escabeches
- Cortes de carnes
- Cortes de pescado
- Cortes de verdura
- Despojos
- Frutos secos
- Grasas comestibles y vinagres
- Hierbas aromáticas
- Huevos y derivados
- Insectos
- Leche, nata y derivados
- Legumbres
- Marisco
- Material de cocina y pastelería
- Material de servicio
- Pasta, arroces, harinas y derivados
- Pescados
- Productos cárnicos, salazones, adobos y fiambres
- Productos de pastelería y panadería
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- Técnicas de cocina y pastelería
- Técnicas de servicio
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