Tikka Masala erara kozinaturiko Oilaskoa
            
            60 min
          
  
          
        
  Denboraldiko hilabeteak: 
    Urte osoa
      Alergenoak: 
      
          Osagaiak 5 anoentzat
          
            Anoak kalkulatu
        
      
          Oilasko-bularkiak
          0.75 kg
        
      
          Limoiak
          0.25 kg
        
      
          Yogur natural Bífidus
          1.0 ud
        
      
          Jengibrea
          25.0 g
        
      
          Baratxuri-buruak
          2.5 ud
        
      
          
          0.003 kg
        
      
          Piperbeltz ehoa
          0.5 g
        
      
          Piperrauts gozoa
          2.5 g
        
      
          Piperrauts mina
          1.5 g
        
      
          Gurina
          0.075 kg
        
      
          Tipula
          0.25 kg
        
      
          Baratxuri-buruak
          2.5 ud
        
      
          Chile rojo fresco
          0.008 kg
        
      
          
          1.0 g
        
      
          Tomate saltsa
          0.5 l
        
      
          Koko-esnea
          125.0 ml
        
      
          Arbendol ehoa
          0.05 kg
        
      
          Martorria
          25.0 g
        
      
          Martorri aleak
          1.0 g
        
      
          Pilaw arroza
          5.0 ud
        
      
          Tipula
          0.167 kg
        
      
          Baratxuri-buruak
          0.267 ud
        
      
          Piper berdea
          0.1 kg
        
      
          Tomate birrindua
          0.667 kg
        
      
          Ekilore-olioa 
          0.017 l
        
      
          Gatz fina
          0.233 g
        
      
          Azukrea
          0.0 kg
        
      
          Arroz boribil lurruneztatua
          0.2 kg
        
      
          Baratxuri-buruak
          1.0 ud
        
      
          Oliba olio sendoa
          0.013 l
        
      
          Hondo zuria
          0.6 l
        
      
          Perrexila
          0.5 g
        
      Elaborazioa
    Para la marinada del pollo:
- Moler en mortero o con una batidora el ajo sin germen, el jengibre fresco pelado más el zumo de limón y los yogures.
 - Paralelamente tostar ligeramente el comino, clavo y garam masala envueltos en papel de aluminio en una sartén a fuego medio evitando que se quemen.
 - Añadir las especias tostadas y el pimentón dulce y picante a la mezcla anterior y obtendremos la marinada. Cortar el pollo deshuesado y sin piel en tiras de 5 cm, salpimentarlo y embadurnarlo con la marinada.
 - Dejar reposar en cámara frigorífica de un día para otro.
 
Para la salsa Tikka Masala:
- Sofreír o pochar en la mantequilla el ajo, el chile rojo y la cebolla por este orden sazonando un poco.
 - Añadir la cúrcuma, el cilantro molido y la mitad de los tallos del cilantro fresco en brunoise. pochar todo a fuego medio.
 - Agregar la salsa de tomate, subir el fuego dejando que el conjunto se cocine bien.
 - Añadir la almendra molida o en grano, la leche de coco y las hojas del cilantro fresco (enteras o picadas en brunoise).
 - Para terminar rectificar la salsa de sabor, de picante y espesor.
 
Para la guarnición:
- Elaborar un arroz pilaw.
 
MONTAJE
- Ensartar el pollo marinado en brochetas y asar a la plancha o parrilla.
 - Una vez asados los trozos de pollo someterlos a una breve cocción en la salsa Tikka Masala.
 - Emplatar el arroz formando una corona y el pollo con la salsa en el centro de la misma.
 - Decorar con hojas de cilantro.
 
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
    Energia
                664.65
                kcal
              Karbohidratoak
                47.91
                g
              Proteinak
                43.11
                g
              Koipeak
                32.79
                g
              
                Azukreak
                
                  10.02
                  g
                
              
            
                Gatza (Sodioa)
                
                  3873.93
                  mg
                
              
            
                Azido folikoa
                
                  110.76
                  ug
                
              
            
                C bitamina
                
                  76.69
                  g
                
              
            
                A bitamina
                
                  296.92
                  ug
                
              
            
                Zinka
                
                  1.49
                  mg
                
              
            
                Burdina
                
                  5.58
                  mg
                
              
            
                Kaltzioa
                
                  242.61
                  mg
                
              
            
                Kolesterola
                
                  138.02
                  mg
                
              
            
                Gantz azido poliasegabeak
                
                  2.35
                  g
                
              
            
                Gantz azido monoasegabeak
                
                  7.54
                  g
                
              
            
                Gantz azido aseak
                
                  13.35
                  g
                
              
            
                Zuntza
                
                  6.74
                  g
                
              
            
        Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
      
    Beharrezko errezetak
    
  - 
                
                  
                  Plater mota
                
- Garagardoak
 - Koktelak
 - Gosariak eta brunch
 - Hanburgesak
 - Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
 - Itsaskiena
 - Ogia eta opilgintza
 - Pizzak, enpanada
 - Azkenburukoa
 - Pastak
 - Otartekoak eta andwichak
 - Gozokiak
 - Pintxoak
 - Izozkiak eta Sorbeteak
 - Lekaleak
 - Entsaladak
 - Arrautzak
 - Enpanadak
 - Likore
 - Harvard platerra
 - Plater bakarra
 - Okelak
 - Arraina
 - Hegaztiak
 - Berdurak eta barazkiak
 - Zopak eta Kremak
 - Arrozak
 - Kafeak, txokolateak eta infusioak
 - Gaztaiak
 - Aperitiboak eta kanapeak
 
 - Tenperatura
 - 
                
                  
                  Sukaldaritza mota
                
- Sukaldaritza peruarra
 - Sukaldaritza mexikarra
 - Arabiar sukaldaritza
 - Bostgarren gama sukaldaritza
 - Hego Amerikako sukaldaritza
 - Entomofagia (intsektuak)
 - Glutenik gabeko sukaldaritza
 - Sukaldaritza asiarra
 - Sukaldaritza beganoa
 - Sukaldaritza frantsesa
 - Euskal sukaldaritza
 - Sukaldaritza italiarra
 - Sukaldaritza europarra
 - Sukaldaritza amerikarra
 
 - Osagarriak
 - Kontserbatzeko teknika
 - Sasoiko platerrak
 
- 
          
- Arrainak
 - Arrainen ebakerak
 - Arrautzak eta eratorriak
 - Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
 - Barazkien ebakerak
 - Belar usaintsuak
 - Edariak
 - Errailak
 - Esnea, esne-gaina eta esnekiak
 - Fruitu lehorrak
 - Haragiak
 - Haragien ebakerak
 - Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
 - Hegaztiak
 - Intsektuak
 - Itsaskiak
 - Koipe jangarriak eta ozpinak
 - Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
 - Lekaleak
 - Lumadun ehizakia
 - Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
 - Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
 - Pastelgintza- eta okintza-produktuak
 - Perretxikoak
 - Sukaldeko eta gozotegiko materiala
 - Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
 - Ugaztun ehizakia
 - zerbitzuko materiala
 - Zerbitzuko teknikak
 - Zerealak
 
 
