Lupinatxoa plantxan panadera patatekin

45 min
Plater mota: Arraina
Tenperatura: Beroa
Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa
Alergenoak:
arraina
arraina
glutena
glutena
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Akuikulturako lupinatxoa 1.5 kg
Gatz fina 3.75 g
Irin ahula 0.1 kg
Ekilore-olioa 0.1 l
Arraina plantxan egiteko frijitukia 0.075 l
Okin-patata 5.0 ud
Ikusi Errezeta
Ikusi Errezeta
Patata 0.6 kg
Oleiko askoko olioa 0.05 l
Tipula 0.4 kg
Gatz fina 3.75 g
Margarina 0.015 kg
Elaborazioa

Errezeta hau egiteko hurrengo elaborazioak behar dituzu:

PLATERATZEA

  • Jarri arraina platerean espatula baten laguntzaz.
  • Gainetik frijitukia eta perrexila.
  • Alboan panadera patata hornidura giza.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
782.87
kcal
Karbohidratoak
38.04
g
Proteinak
41.78
g
Koipeak
50.63
g
Zuntza 3.6 g
Gantz azido aseak 7.15 g
Gantz azido monoasegabeak 25.89 g
Gantz azido poliasegabeak 16.66 g
Kolesterola 140.36 mg
Kaltzioa 137.2 mg
Burdina 4.29 mg
Zinka 2.1 mg
A bitamina 54.0 ug
C bitamina 34.56 g
Azido folikoa 36.19 ug
Gatza (Sodioa) 775.36 mg
Azukreak 1.0 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.