Barazkien meta
Alergenoak: 
      
          Osagaiak 5 anoentzat
          
            Anoak kalkulatu
        
      
          Ekilore-olioa 
          0.006 l
        
      
          Baratxuri-buruak
          0.9 ud
        
      
          Azenarioak
          0.35 kg
        
      
          Pipermorroa 
          0.375 kg
        
      
          Barrengorri naturalak
          0.4 kg
        
      
          Barrengorri-krema
          0.2 l
        
      
          Tomate saltsa
          0.5 l
        
      
          Gazta arraspatua
          0.1 kg
        
      
          Tipula
          0.167 kg
        
      
          Baratxuri-buruak
          0.267 ud
        
      
          Piper berdea
          0.1 kg
        
      
          Tomate birrindua
          0.667 kg
        
      
          Ekilore-olioa 
          0.017 l
        
      
          Gatz fina
          0.233 g
        
      
          Azukrea
          0.0 kg
        
      
          Tipula
          0.047 kg
        
      
          Barrengorri naturalak
          0.04 kg
        
      
          Ekilore-olioa 
          0.001 l
        
      
          Irin ahula
          0.009 kg
        
      
          Barazki hondoa
          0.2 l
        
      
          Gatz fina
          1.0 g
        
      Elaborazioa
    Errezeta hau egiteko hurrengo elaborazioak beharrezkoak dira:
Barazkien meta egiteko:
- Ebaki patata panadera gisa C-3 hortzarekin.
 - Txikitu baratxuria brunoisean, txikitu julianan tipula eta porrua ilargi-erditan.
 - Xerratu barrengorriak
 - Ebaki. piper gorria eta azenarioa dadotan.
 - Porru-uztai batzuk ere prestatu apaintzeko.
 - Prestatu barazki hondoa.
 - Prestatu tomate-saltsa bat.
 - Prestatu barrengorri-krema.
 - Jarri sueztitzen tipula baratxuriarekin batera, bota porrua, eta sueztituta daudenean, bota piper gorria, eta gero barrengorriak, bigunak ditugunean, ordena horretan.
 - Prestaketan denbora gutxiago igarotzeko, kantitate handia egiten bada, piperra baratxuriarekin batera presta daiteke eta ondoren gehitu sueztitutako gainerako barazkiei gogortasunaren araberako ordenan. Horrela, prestatzean ez da likido gehiegi sortuko*.
 - Egosi azenarioa eta freskatu.
 - Frijitu aurrez irineztatutako porru-uztaiak oliotan. Altxa tomate-saltsa.
 
MUNTAIA
- Jarri margarinarekin koipeztatutako plaketan patatak bata bestearen gainean eta bere oinarria estaliz. Sartu lurrunetan egosteko ontzian 15 minutuz, samurtu arte; bota gatza.
 - Loditu berdura guztiak barrengorri-kremarekin eta zabaldu sueztitutako patataren gainean, pastel bat balitz bezala. Hautseztatu gazta pixka batekin eta sartu labean 20 bat minutuz.
 - Zerbitzatu ogitartekotxoak plateretan jarrita, tomate-saltsarekin batera eta jarri horren gainean frijitutako porru-uztaiak.
 
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
    Energia
                333.09
                kcal
              Karbohidratoak
                41.07
                g
              Proteinak
                16.9
                g
              Koipeak
                10.1
                g
              
                Azukreak
                
                  12.08
                  g
                
              
            
                Gatza (Sodioa)
                
                  690.58
                  mg
                
              
            
                Azido folikoa
                
                  150.03
                  ug
                
              
            
                C bitamina
                
                  116.13
                  g
                
              
            
                A bitamina
                
                  1421.15
                  ug
                
              
            
                Zinka
                
                  1.92
                  mg
                
              
            
                Burdina
                
                  5.4
                  mg
                
              
            
                Kaltzioa
                
                  523.05
                  mg
                
              
            
                Kolesterola
                
                  21.45
                  mg
                
              
            
                Gantz azido poliasegabeak
                
                  2.51
                  g
                
              
            
                Gantz azido monoasegabeak
                
                  2.57
                  g
                
              
            
                Gantz azido aseak
                
                  4.21
                  g
                
              
            
                Zuntza
                
                  11.01
                  g
                
              
            
        Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
      
    Beharrezko errezetak
    
  - 
                
                  
                  Plater mota
                
- Garagardoak
 - Koktelak
 - Gosariak eta brunch
 - Hanburgesak
 - Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
 - Itsaskiena
 - Ogia eta opilgintza
 - Pizzak, enpanada
 - Azkenburukoa
 - Pastak
 - Otartekoak eta andwichak
 - Gozokiak
 - Pintxoak
 - Izozkiak eta Sorbeteak
 - Lekaleak
 - Entsaladak
 - Arrautzak
 - Enpanadak
 - Likore
 - Harvard platerra
 - Plater bakarra
 - Okelak
 - Arraina
 - Hegaztiak
 - Berdurak eta barazkiak
 - Zopak eta Kremak
 - Arrozak
 - Kafeak, txokolateak eta infusioak
 - Gaztaiak
 - Aperitiboak eta kanapeak
 
 - Tenperatura
 - 
                
                  
                  Sukaldaritza mota
                
- Sukaldaritza peruarra
 - Sukaldaritza mexikarra
 - Arabiar sukaldaritza
 - Bostgarren gama sukaldaritza
 - Hego Amerikako sukaldaritza
 - Entomofagia (intsektuak)
 - Glutenik gabeko sukaldaritza
 - Sukaldaritza asiarra
 - Sukaldaritza beganoa
 - Sukaldaritza frantsesa
 - Euskal sukaldaritza
 - Sukaldaritza italiarra
 - Sukaldaritza europarra
 - Sukaldaritza amerikarra
 
 - Osagarriak
 - Kontserbatzeko teknika
 - Sasoiko platerrak
 
- 
          
- Arrainak
 - Arrainen ebakerak
 - Arrautzak eta eratorriak
 - Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
 - Barazkien ebakerak
 - Belar usaintsuak
 - Edariak
 - Errailak
 - Esnea, esne-gaina eta esnekiak
 - Fruitu lehorrak
 - Haragiak
 - Haragien ebakerak
 - Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
 - Hegaztiak
 - Intsektuak
 - Itsaskiak
 - Koipe jangarriak eta ozpinak
 - Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
 - Lekaleak
 - Lumadun ehizakia
 - Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
 - Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
 - Pastelgintza- eta okintza-produktuak
 - Perretxikoak
 - Sukaldeko eta gozotegiko materiala
 - Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
 - Ugaztun ehizakia
 - zerbitzuko materiala
 - Zerbitzuko teknikak
 - Zerealak
 
 
