Oilasko fricassé-a hungariar erara spaghetiekin
            
            75 min
          
  
          
        
  Denboraldiko hilabeteak: 
    Urte osoa
      Alergenoak: 
      
          Osagaiak 5 anoentzat
          
            Anoak kalkulatu
        
      
          Ekilore-olioa 
          0.071 l
        
      
          Irin ahula
          0.054 kg
        
      
          Tipula
          0.143 kg
        
      
          Baratxuri-buruak
          1.143 ud
        
      
          Piperrauts mina
          0.0 g
        
      
          Hondo iluna
          0.857 l
        
      
          Tomate saltsa
          0.036 l
        
      
          Spaghettiak
          5.0 ud
        
      
          Concasse tomatea
          5.0 ud
        
      
          Tipula
          0.086 kg
        
      
          Azenarioak
          0.043 kg
        
      
          Porruen atal berdea
          0.514 ud
        
      
          Hezurrak
          0.257 kg
        
      
          Ardo beltza
          0.043 l
        
      
          Ura
          0.857 l
        
      
          Barazki-salda, hautsean
          0.043 kg
        
      
          Tipula
          0.012 kg
        
      
          Baratxuri-buruak
          0.019 ud
        
      
          Piper berdea
          0.007 kg
        
      
          Tomate birrindua
          0.048 kg
        
      
          Ekilore-olioa 
          0.001 l
        
      
          Gatz fina
          0.017 g
        
      
          Azukrea
          0.0 kg
        
      
          Espagetiak
          0.214 kg
        
      
          Gazta arraspatua
          0.143 kg
        
      
          Piperbeltz zuria, ehoa
          0.0 g
        
      
          Oregano lehorra
          0.0 g
        
      
          Margarina
          0.036 kg
        
      
          Tomate udarekara
          0.3 kg
        
      
          Oliba-olio 
          0.013 l
        
      Elaborazioa
    - Oiloaskoa zatitu zati txikietan.
 - Egin concasse tomatea.
 - Hondo iluna prestatu
 - Kipula eta baratxuria bruinossean txikitu eta suestitu dena batera.
 - Aldezaurretik gatzaz eta piperbeltzez gozatutako eta irineztatutako oiloskoa salteatu.
 - Oiloskoa lehen suestitutako barazkien andoan jarri, irineztatu eta hautseztatu gainetik piperrauts minarekin, arin sueztitu eta hondo ilunarekin busti.
 - Utzi egosten oilaskoa bigundu arte.Behar izanez gero, saltsa maizenarekin gehiago loditu. Ondoren, concasse tomatea eta tomate saltsa gehitu fricasséari kolorea emateko. Gatz puntuan jarri.
 - Plater hau, espageti italiar erarako horniduraz aurkeztuko dugu.
 
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
    Energia
                1011.2
                kcal
              Karbohidratoak
                50.15
                g
              Proteinak
                81.09
                g
              Koipeak
                53.7
                g
              
                Azukreak
                
                  7.04
                  g
                
              
            
                Gatza (Sodioa)
                
                  6872.9
                  mg
                
              
            
                Azido folikoa
                
                  112.79
                  ug
                
              
            
                C bitamina
                
                  20.44
                  g
                
              
            
                A bitamina
                
                  293.03
                  ug
                
              
            
                Zinka
                
                  4.96
                  mg
                
              
            
                Burdina
                
                  6.13
                  mg
                
              
            
                Kaltzioa
                
                  522.64
                  mg
                
              
            
                Kolesterola
                
                  379.68
                  mg
                
              
            
                Gantz azido poliasegabeak
                
                  12.64
                  g
                
              
            
                Gantz azido monoasegabeak
                
                  20.75
                  g
                
              
            
                Gantz azido aseak
                
                  15.83
                  g
                
              
            
                Zuntza
                
                  4.24
                  g
                
              
            
        Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
      
    Beharrezko errezetak
    
  - 
                
                  
                  Plater mota
                
- Garagardoak
 - Koktelak
 - Gosariak eta brunch
 - Hanburgesak
 - Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
 - Itsaskiena
 - Ogia eta opilgintza
 - Pizzak, enpanada
 - Azkenburukoa
 - Pastak
 - Otartekoak eta andwichak
 - Gozokiak
 - Pintxoak
 - Izozkiak eta Sorbeteak
 - Lekaleak
 - Entsaladak
 - Arrautzak
 - Enpanadak
 - Likore
 - Harvard platerra
 - Plater bakarra
 - Okelak
 - Arraina
 - Hegaztiak
 - Berdurak eta barazkiak
 - Zopak eta Kremak
 - Arrozak
 - Kafeak, txokolateak eta infusioak
 - Gaztaiak
 - Aperitiboak eta kanapeak
 
 - Tenperatura
 - 
                
                  
                  Sukaldaritza mota
                
- Sukaldaritza peruarra
 - Sukaldaritza mexikarra
 - Arabiar sukaldaritza
 - Bostgarren gama sukaldaritza
 - Hego Amerikako sukaldaritza
 - Entomofagia (intsektuak)
 - Glutenik gabeko sukaldaritza
 - Sukaldaritza asiarra
 - Sukaldaritza beganoa
 - Sukaldaritza frantsesa
 - Euskal sukaldaritza
 - Sukaldaritza italiarra
 - Sukaldaritza europarra
 - Sukaldaritza amerikarra
 
 - Osagarriak
 - Kontserbatzeko teknika
 - Sasoiko platerrak
 
- 
          
- Arrainak
 - Arrainen ebakerak
 - Arrautzak eta eratorriak
 - Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
 - Barazkien ebakerak
 - Belar usaintsuak
 - Edariak
 - Errailak
 - Esnea, esne-gaina eta esnekiak
 - Fruitu lehorrak
 - Haragiak
 - Haragien ebakerak
 - Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
 - Hegaztiak
 - Intsektuak
 - Itsaskiak
 - Koipe jangarriak eta ozpinak
 - Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
 - Lekaleak
 - Lumadun ehizakia
 - Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
 - Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
 - Pastelgintza- eta okintza-produktuak
 - Perretxikoak
 - Sukaldeko eta gozotegiko materiala
 - Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
 - Ugaztun ehizakia
 - zerbitzuko materiala
 - Zerbitzuko teknikak
 - Zerealak
 
 


