15 min
Tenperatura: Beroa
Alergenoak
arrautzak
arrautzak
esnea
esnea
glutena
glutena
soja
soja
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Gazta-barra 0.05 kg
Gurina 0.05 kg
Irina, pastelgintza 5.0 kg
Ama orea 1.0 kg
Ura 3.0 l
Legamia 200.0 g
Gatz fina 100.0 g
Esne-hauts gaingabetua 125.0 g
Azukrea 0.2 kg
Okintzako hobetzailea 50.0 g
Elaborazioa
  • Gurina bigundu.
  • Urdaiazpikoa eta gazta moztu zerra finetan.
  • Ogiaren gainean jarri urdaiazpiko zerra bat, gaztazko beste bat eta amaitu beste urdaiazpiko zerra batekin.
  • Estali beste ogi zerra batekin.
  • Sandwicharen alde bat gurinarekin igurtzi eta plantxan jarri. Igurtzi gurinarekin sandwich-aren beste aldea eta txigortu. Nahiko txigortuta dagoenean buelta emango diogu bi aldeak berdin egon arte.

MONTAKETA

  • Laban batekin, Sandwicha bi hirukitan moztu eta  plater edo portzelanazko azpil batean jarri
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Zuntza 72.52 g
Gantz azido aseak 20.23 g
Gantz azido monoasegabeak 26.87 g
Gantz azido poliasegabeak 57.87 g
Kolesterola 43.15 mg
Kaltzioa 666.9 mg
Burdina 23.51 mg
Zinka 17.52 mg
A bitamina 163.05 ug
C bitamina 1.5 g
Azido folikoa 1033.17 ug
Gatza (Sodioa) 9332.6 mg
Azukreak 56.42 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.