20 min
Tenperatura: Epela
Alergenoak
arrautzak
arrautzak
esnea
esnea
glutena
glutena
soja
soja
sulfitoak
sulfitoak
ziapea
ziapea
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Gazta-barra 0.2 kg
Ziapea 50.0 g
Arrautzak 3.0 ud
Irina, pastelgintza 2.5 kg
Ama orea 0.5 kg
Ura 1.5 l
Legamia 100.0 g
Esne-hauts gaingabetua 62.5 g
Azukrea 0.1 kg
Okintzako hobetzailea 25.0 g
Elaborazioa
  • Sandwich mixto bat egin.
  • Hirugiarra plantxan txigortu.
  • Gazta xafla finetan moztu.
  • Irabiatu arrautzak katilu batean.
  • Igurtzi ogiaren alde bakarra ziapearekin.

MUNTAIA

  • Hirugiarra eta gazta jarri sandwich mixtoaren gainean.
  • Ziapea duen ogia hirugiarra eta gaztaren gainean jarri.
  • Arrautza eta irinetik pasatu.
  • Saute batean olioa 180 ºC-tan berotu eta bi aldetatik frijitu. Jarri papera duen azpil batean.
  • Aurkeztu labaina eta sardexka daukan plater batean. 
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Zuntza 109.52 g
Gantz azido aseak 54.6 g
Gantz azido monoasegabeak 98.4 g
Gantz azido poliasegabeak 95.73 g
Kolesterola 277.66 mg
Kaltzioa 1288.7 mg
Burdina 36.9 mg
Zinka 29.17 mg
A bitamina 446.64 ug
C bitamina 2.25 g
Azido folikoa 1580.31 ug
Gatza (Sodioa) 14767.45 mg
Azukreak 85.83 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.