Risottoa pestoarekin

45 min
Vegetarian Begetarianoentzat egokia
Plater mota: Arrozak
Tenperatura: Beroa
Sukaldaritza mota: Bostgarren gama sukaldaritza
Meses de temporada*: Urtarrila, Otsaila, Martxoa, Apirila, Maiatza, Ekaina, Uztaila, Abuztua, Iraila, Urria, Azaroa, Abendua
Alergenoak:
arrautzak
arrautzak
esnea
esnea
fruitu oskoldunak
fruitu oskoldunak
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Arroz boribil lurruneztatua 0.5 kg
Esne-gaina 0.5 l
Barazki hondoa 0.5 l
Pesto-saltsa 0.25 l
Tipulina 25.0 g
Ikusi Errezeta
Tipula 0.1 kg
Azenarioak 0.05 kg
Porruen atal berdea 0.15 ud
Perrexila 0.001 g
Ura 0.5 l
Ikusi Errezeta
Albaka 100.0 g
Pinazia 0.1 kg
Gatz fina 2.0 g
Oliba-olio 0.2 l
Baratxuri-buruak 2.0 ud
Parmako gazta 0.1 kg
Elaborazioa
  • Arroza hutseko poltsa baten sartu, poltsa haundienetan bakoitzeko 0.5 kilo arroz, 0.5 litro barazki hondo, 0.1 litro pesto saltsa eta esnegain apur bat.
  • Hutsean ontziratu 80%ko hutsunea emonaz.
  • Kozinatu labean 100ºC-tan 30'-Z.
  • Abatidu 10 ºC azpitik ordu 2 baineta kamaran gorde 3ºC-tan.

BIRBEROTZEKO

  • Birberotzeko gelditzen den esnegaina ipini irakiten eta dagoenean, rissotoa gehitu berotu eta eragin ondo emultsionatzeko. Bero dagoenean (65º gutxienez) gatz eta zapore puntuan ipini eta platereratu parmesano gazta txirbil batzuekin eta tipulina brunoisearekin atonduaz.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
1289.43
kcal
Karbohidratoak
85.04
g
Proteinak
20.29
g
Koipeak
94.87
g
Zuntza 7.61 g
Gantz azido aseak 31.62 g
Gantz azido monoasegabeak 46.92 g
Gantz azido poliasegabeak 12.68 g
Kolesterola 129.2 mg
Kaltzioa 389.75 mg
Burdina 3.1 mg
Zinka 2.67 mg
A bitamina 623.75 ug
C bitamina 22.65 g
Azido folikoa 73.05 ug
Gatza (Sodioa) 494.59 mg
Azukreak 9.7 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.