Piñón
Categoría
Frutos secos
Alérgenos
Pequeña semilla oblonga, extraída de la piña del pino piñonero.
Rodeada de una cáscara dura, el piñón está alojado entre las escamas de la piña. Es muy energético y rico en lípididos y en glúcidos.
Información nutricional (0.1 kg)
Energía
693.0
kcal
Carbohidratos
4.0
g
Proteínas
14.0
g
Grasas
68.6
g
Fibra
1.9
g
Ácidos grasos saturados
4.6
g
Ácidos grasos monoinsaturados
19.9
g
Ácidos grasos polinsaturados
41.1
g
Colesterol
0.0
mg
Calcio
11.0
mg
Hierro
5.6
mg
Zinc
6.5
mg
Vitamina A
1.6
ug
Vitamina C
0.0
g
Ácido fólico
0.0
ug
Sal (Sodio)
1.0
mg
Azúcares
3.9
g
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