Piñón
Categoría
Frutos secos
Alérgenos
Pequeña semilla oblonga, extraída de la piña del pino piñonero.
Rodeada de una cáscara dura, el piñón está alojado entre las escamas de la piña. Es muy energético y rico en lípididos y en glúcidos.
Información nutricional (0.1 kg)
Energía
693.0
kcal
Carbohidratos
4.0
g
Proteínas
14.0
g
Grasas
68.6
g
Fibra
1.9
g
Ácidos grasos saturados
4.6
g
Ácidos grasos monoinsaturados
19.9
g
Ácidos grasos polinsaturados
41.1
g
Colesterol
0.0
mg
Calcio
11.0
mg
Hierro
5.6
mg
Zinc
6.5
mg
Vitamina A
1.6
ug
Vitamina C
0.0
g
Ácido fólico
0.0
ug
Sal (Sodio)
1.0
mg
Azúcares
3.9
g
Los datos son de carácter puramente orientativo y no deben usarse con fines médicos. Los responsables de la web se eximen de cualquier responsabilidad.
Recetas
-
Tipo de plato
- Pintxos y tapas
- Hamburguesas
- Panes y bolleria
- Pescados
- Cafes, chocolates e infusiones
- Repostería
- Mariscos
- Pastas
- Legumbres
- Postre
- Cocteles
- Verduras y hortalizas
- Carnes
- Helados y sorbetes
- Pizzas
- Zumos, batidos y refrescos
- Aves
- Ensaladas
- Sopas y cremas
- Plato único
- Bocadillos y sandwiches
- Aperitivos y canapés
- Desayunos y brunch
- Huevos
- Arroces
- Temperatura de consumo
- Tipo de cocina
- Elaboraciones complementarias
-
- Aves
- Bebidas
- Carnes
- Caza de pelo
- Caza de pluma
- Cereales
- Condimentos, especias y aditivos
- Conservas, encurtidos y escabeches
- Cortes de carnes
- Cortes de pescado
- Cortes de verdura
- Despojos
- Frutos secos
- Grasas comestibles y vinagres
- Hierbas aromáticas
- Huevos y derivados
- Insectos
- Leche, nata y derivados
- Legumbres
- Marisco
- Material de cocina y pastelería
- Material de servicio
- Pasta, arroces, harinas y derivados
- Pescados
- Productos cárnicos, salazones, adobos y fiambres
- Productos de pastelería y panadería
- Setas
- Técnicas de cocina y pastelería
- Técnicas de servicio
- Verduras, frutas, tubérculos y algas