Piñones pelados

Categoría Frutos secos
Alérgenos
Frutos de cáscara
Frutos de cáscara

Pequeña semilla oblonga, extraída de la piña del pino piñonero.

Rodeada de una cáscara dura, el piñón está alojado entre las escamas de la piña. Es muy energético y rico en lípididos y en glúcidos.

Información nutricional (0.1 kg)
Energía
693.0
kcal
Carbohidratos
4.0
g
Proteínas
14.0
g
Grasas
68.6
g
Fibra 1.9 g
Ácidos grasos saturados 4.6 g
Ácidos grasos monoinsaturados 19.9 g
Ácidos grasos polinsaturados 41.1 g
Colesterol 0.0 mg
Calcio 11.0 mg
Hierro 5.6 mg
Zinc 6.5 mg
Vitamina A 1.6 ug
Vitamina C 0.0 g
Ácido fólico 0.0 ug
Sal (Sodio) 1.0 mg
Azúcares 3.9 g
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