Jengibrean marinatutako sardina entsalada escalibadarekin
90 min
Denboraldiko hilabeteak:
Urte osoa
Alergenoak:
Osagaiak 5 anoentzat
Anoak kalkulatu
Sardinak
0.625 kg
Oliba-olio
0.25 l
Piper berdea
0.25 kg
Piper gorria
0.25 kg
Tipuletak
3.333 ud
Alberjiniak
0.25 kg
Tomate-sorta
0.267 kg
Oliba-olio
0.167 l
Jerez-ozpina
0.025 l
Kuminoa
20.833 g
Marrubiak
0.042 kg
Mertxika almibarretan
0.042 kg
Mingarratzak
0.042 kg
Alpapa-kimuak
52.083 g
Amuarrain-arrabak
4.167 g
Kuiatxoa, mini
0.083 kg
Jengibrea
41.667 g
Barazki buketa
0.833 ud
Osterzuria
0.083 ud
Osterzuri morea
0.083 ud
Haritz-hosto letxuga
0.083 ud
Txikoria gorria
0.083 ud
Errefautxoa
0.021 kg
Cherry tomatea
0.042 kg
Oliba-olio
0.208 l
Limoiak
0.208 kg
Elaborazioa
Sardinentzat:
- Garbitu sardinak eta atera salomoak (kendu hezur guztiak ondo).
- Jarri 4-6 filete (tamainaren arabera).
Jengibre olioarentzat:
- Zuritu jengibre freskua, moztu xafatan eta murgildu oliba olioan.
- Berotu 100 ºC-taraino, kendu sutatik era infusionatzen utzi (24-48 ordu bitartean).
- Dendobora hau igarota, sardina fileteak marinatu daitezke (gutxienez 5 ordu, eta gehinez 24).
Escalibadarentzat:
- Erre piper gorriak, alberjiniak, berakatza eta tipulinak (zuritzea gomendagarria da 10 minutuz, bigunagoak geratzeko. Hozten utzi eta kendu azala.
- Frijitu piper berdeak. Murgildu ur hotzean eta zuritu.
- Erre tomateak (erdira moztuta) olioa eta gatzarekin. Zuritu.
- Barazki guztiak kuzinatuta daudenean, moztu era erregularrean. Erreserbatu bereizita.
Kumino ozpin-olioarentzat:
- Nahastatu oliba olioa + Jerezko ozpina + gatza + kuminoa. Erreserbatu.
Fruta ozpin-olioarentzat:
- Txikitu marrubiak, albertxikoak edo melokotoiak almibarrean karratu txiki eta erregularretan.
- Moztu xaflatan kuiatxo ñimiñoa eta salteatu brunoisean moztutako berakatzarekin. Erreserbatu bereizita.
Barazki bouquetarentzat + salvia orria edo belar gazi gorria.
Oinarrizko ozpin-olioarentzat.
MUNTAIA
- Jarri platerean escalibada ohe bat, apailatu kumino ozpin-olioarekin.
- Jarri gainean sardinak (azala gorantza). Sardinak gordinik, erdi kuzinatuak, plantxan erreak joan daitezke; edota nahastatuta.
- Jarri barazki bouqueta albo batean, eta apailatu oinarrizko ozpin-olioarekin.
- Apaindu fruta ozpin-olio marra batekin, getminatu zuri batekin eta izokin-arrabakin.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
1363.5
kcal
Karbohidratoak
18.67
g
Proteinak
20.55
g
Koipeak
133.15
g
Zuntza
5.85
g
Gantz azido aseak
18.64
g
Gantz azido monoasegabeak
100.32
g
Gantz azido poliasegabeak
12.19
g
Kolesterola
89.79
mg
Kaltzioa
204.09
mg
Burdina
7.56
mg
Zinka
1.18
mg
A bitamina
432.09
ug
C bitamina
130.7
g
Azido folikoa
89.85
ug
Gatza (Sodioa)
262.18
mg
Azukreak
11.81
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
Beharrezko errezetak
-
Plater mota
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Garagardoak
- Koktelak
- Pintxoak
- Otartekoak eta andwichak
- Azkenburukoa
- Hegaztiak
- Ogia eta opilgintza
- Plater bakarra
- Okelak
- Entsaladak
- Pizzak, enpanada
- Itsaskiena
- Pastak
- Gozokiak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Gosariak eta brunch
- Zopak eta Kremak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Lekaleak
- Hanburgesak
- Arraina
- Arrozak
- Berdurak eta barazkiak
- Arrautzak
- Gaztaiak
- Enpanadak
- Likore
- Aperitiboak eta kanapeak
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza peruarra
- Arabiar sukaldaritza
- Sukaldaritza mexikarra
- Sukaldaritza amerikarra
- Sukaldaritza europarra
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Entomofagia (intsektuak)
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza beganoa
- Sukaldaritza frantsesa
- Sukaldaritza italiarra
- Tenperatura
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Esne
- Jatorri-izena
- Textura
- Koagulazioa
- Ondura
-
Edari uztartzea
- Bougogne passetoutgrains
- Garagardo lodia
- Cotes de Rousillon
- Creams suaves
- Graves
- Cerveza rubia
- Garnatxa
- Zuri goxoa
- Cava brut nature
- Fino
- Cava
- Zuri azidoa eta gaztea
- Artisau garagardoa
- Freskoa eta gaztea
- Zuri lehorra barrikan ondutua
- Champagne
- Jerez lehorra
- Graduazio altuko garagardoa
- Maury
- Manzanilla de Jerez
- Likore goxoa
- Sidra uxuala
- Red pale
- Sautemes
- Stout
- Beltz erdi ondua
- Manzanilla
- Gorri sendoa
- Fruta-gustuko zuria
- Tokay
- Pinot Noir
- Usaintsu lehorra
- Merlot
- Ontze gabeko beltza
- Mistela
- Beltz zahar eta trinkoa
- Barrikan hartzitutako zuria
- Gorri
- Moscatel
- Erreserba beltza
- Zuri arina
- Beltz gozoak
- Sidra
- Gaztea
- Beltz gaztea, fruta-gustukoa eta usaintsua
- Gorpuzdun garagardoa
- Indartua
- Tinto ligero
- Chardonnay
- Oporto
- Vino Syrah
-
Maridaje comida
- Pasta freskua
- Sandwich
- Konfiturak edo mermeladak
- Egin gabeko barazkiak
- Galleta salatuak
- Natxoak
- Zereal eta haziko ogiak
- Ogi integrala
- Kanape
- Entsaladak
- Pizza
- Entsalada ongailua
- Trufa beltzak
- Ogi txuria
- Gazta mahaia
- Sopa
- Irasagarra
- Fruta lehorrak
- Fruitu lehorrak
- Eztia
- Fruta
- Frutazko postreak
- hamburgesa
- Brasan edo planchan egindako haragia
- Helados
- ogi txigortua
- Esnearen tratamendua
-
Sariak
- Garaile gorena ICA 2015
- Champion of Champios WCA
- Pariseko nekazaritza orokor txapelketa
- "Fira de Sant Ermengol de la Seu d’Urgell" txapelketa, 2019 an
- WCA 2016 irabazlea
- International Cheese Awards 2011
- Brontzezko domina WCA 2009an
- Gourmet Quesos 2019 ketuko kategoriko urrezko domina
- Internacional Cheese Awards 2019ko urrezko domina
- WCA 2016ko urrezko domina
- Salón Gourmet 2015ko gazta hoberena
- Espainiako gaztarik hoberena Agrikultura Ministerioko 2013ko txapelketan
- Gazta hoberena 2017ko WCAn
- Zilarra Internatioal Cheese Awards 2011
- Zilarra WCA 2010
- SuperGold WCA 2013
- Zapaldutako ardi gazten irabazlea
- Cincho de oro "Cheese Awards 2016"
- Porcentaje graso
- Lugar de producción
- Sasoiko platerrak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak