Txitxarroa plantxan piper eta tipularekim

45 min
Plater mota: Arraina
Tenperatura: Beroa
Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa
Alergenoak:
arraina
arraina
glutena
glutena
sulfitoak
sulfitoak
Elaborazioa

Errezeta hau egiteko hurrengo elaborazioak beharrezkoak dira:

Berezitasun gisa, kontuan izan arrain koipetsu bat dela: Txitxarroa.

PLATERATZEA

  • Jarri arraina platerean espatula baten laguntzaz.
  • Gainetik frijitukia eta  perrexil xehetua.
  • Alboan piperra eta tipula hornidura giza.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
337.85
kcal
Karbohidratoak
11.39
g
Proteinak
35.14
g
Koipeak
16.32
g
Azukreak 2.53 g
Gatza (Sodioa) 438.51 mg
Azido folikoa 20.83 ug
C bitamina 55.6 g
A bitamina 864.98 ug
Zinka 1.35 mg
Burdina 2.9 mg
Kaltzioa 74.09 mg
Kolesterola 117.18 mg
Gantz azido poliasegabeak 5.99 g
Gantz azido monoasegabeak 5.56 g
Gantz azido aseak 3.34 g
Zuntza 2.24 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.