Barazkiekin betetako alberjinia gainerreak
Alergenoak:
Osagaiak 5 anoentzat
Anoak kalkulatu
Alberjinia txikia
0.85 kg
Cebolla
0.175 kg
Cebolla
0.05 kg
Harina floja
0.02 kg
Barazki hondoa
0.4 l
Tomate saltsa
0.01 l
Queso rallado
0.05 kg
Sal
3.75 g
Aceite de girasol
0.15 l
Leche esterilizada
0.45 l
Margarina
0.032 kg
Harina floja
0.032 kg
Piperbeltz zuria, ehoa
0.09 g
Intxaur muskatuaren hautsa
0.09 g
Sal
2.25 g
Elaborazioa
Barazki-hondoa prestatu.
Alberjinein barrubetearentzako:
- Alberjineak hustu eta bere mamia brunoisean txikitu.
- Tipula eta barrengorria ere brunoisean txikitu.
- Arrautzak 10 minututan egosi ur irakiten gatzarekin. Zuritu eta zati handietan txikitu.
- Besamel bat egin.
- Tipula oliba oliotan sueztitu, ondoren, barrengorria gehitu, 2 minutu pasatu ondoren alberjinaren mamia gehitu, dena batera sukaldatu daiten, eta azkenean, arrautza gehitu.
- Barrubetea (barazkiak) besamelarekin ligatuko dugu, gatz eta piper-beltz zuri puntuan ipini.
Barazki saltsa edo krema egiteko:
- Tipula juliana eran, azenarioa eta porrua ilargi-erditan ebaki ondoren, kazola batean olioarekin erregosi.
- 45 g irin gehitu barazki ondo litro bakoitzeko, barazki hondoarekin busti, minutu batzuk utzi irakiten eta tomate saltsa gehitu kolore pixka bat emateko.
- Saltsa birrindu, txino batetik pasatu, eta zapore, kolore eta lodiera puntuan ipini.
Alberjinia betetzeko:
- Hustutako alberjinia frijitu samur geratu arte. Paper xurgatzaile gain batera atera.
- Lehen egindako barrubetearekin bete eta labako erretilu batean ipini.
- Gazta birrinduarekin hautseztatu.
MUNTAIA
- Behin alberjinia bukatuta 180 ºC-tan laberatu gazta gainerre arte.
- Plater erdian barazki saltsa apur bat ipini eta gainean alberjin gainerrea, perrexilarekin hautseztatu gainetik.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
620.98
kcal
Karbohidratoak
27.41
g
Proteinak
18.42
g
Koipeak
47.5
g
Zuntza
5.64
g
Gantz azido aseak
11.03
g
Gantz azido monoasegabeak
13.09
g
Gantz azido poliasegabeak
21.82
g
Kolesterola
213.74
mg
Kaltzioa
396.41
mg
Burdina
4.1
mg
Zinka
41.24
mg
A bitamina
469.47
ug
C bitamina
36.76
g
Azido folikoa
128.09
ug
Gatza (Sodioa)
795.45
mg
Azukreak
10.51
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
Beharrezko errezetak
-
Plater mota
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Garagardoak
- Koktelak
- Otartekoak eta andwichak
- Gozokiak
- Entsaladak
- Azkenburukoa
- Pizzak, enpanada
- Zopak eta Kremak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Pintxoak
- Itsaskiena
- Gosariak eta brunch
- Okelak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Hegaztiak
- Ogia eta opilgintza
- Lekaleak
- Pastak
- Hanburgesak
- Plater bakarra
- Arraina
- Arrozak
- Berdurak eta barazkiak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Gaztaiak
- Likore
- Aperitiboak eta kanapeak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza peruarra
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza amerikarra
- Sukaldaritza europarra
- Arabiar sukaldaritza
- Sukaldaritza mexikarra
- Entomofagia (intsektuak)
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza beganoa
- Sukaldaritza frantsesa
- Sukaldaritza italiarra
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak