"Vikingo" izokin sandwicha

20 min
Plater mota: Otartekoak eta andwichak
Tenperatura: Hotza
Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa
Alergenoak:
arrautzak
arrautzak
arraina
arraina
glutena
glutena
esnea
esnea
sulfitoak
sulfitoak
Soja-aztarnak
Soja-aztarnak
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Tartariar saltsa 0.2 l
Moldeko ogia edo ingeles ogia 15.0 ud
Entsaladako tomatea 0.2 kg
Errukula 50.0 g
Izokina 0.3 kg
Arrautzak 3.0 ud
Gatz fina 2.0 g
Ikusi Errezeta
Maionesa 0.2 l
Arrautzak 0.75 ud
Kaparrak ospinetan 2.5 g
Tipula 0.038 kg
Ozpinetako pepinoak 0.013 kg
Perrexila 0.004 g
Gatz fina 0.001 g
Irina, pastelgintza 8.925 kg
Ama orea 1.8 kg
Ura 5.4 l
Legamia 375.0 g
Gatz fina 150.0 g
Ekilore-olioa 0.75 l
Esne-hauts gaingabetua 225.0 g
Azukrea 0.375 kg
Okintzako hobetzailea 75.0 g
Elaborazioa
  • Izokina, erabili baino 3 egun lehenagoko marinada luze batez marinatu. Gorde.
  • Tartariar saltsa egin. Gorde.
  • Arrautsak egosi, zuritu eta eta gitarraren laguntzaz xerretan moztu.
  • Tomatea xerra finetan moztu.
  • Errukula aukeratu.

MUNTAIA

  • Ogi xerra batean, tartariar saltsa zabaldu eta tomate xerra finak eta errukula jarri.
  • Beste ogi xerra bat jarri. Honen gainean, tartariar saltsa, izokina eta beste ogi xerra bat.
  • Arrautza egosia gainetik birrindu.
  • Sandwich.aren alboko azalak zerra-labanarekin kendu eta erditik moztu.
  • Jarri plater batean postre-sardexka eta aizto batekin.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
10525.3
kcal
Karbohidratoak
1828.36
g
Proteinak
267.34
g
Koipeak
216.65
g
Zuntza 94.81 g
Gantz azido aseak 30.15 g
Gantz azido monoasegabeak 68.83 g
Gantz azido poliasegabeak 106.79 g
Kolesterola 305.21 mg
Kaltzioa 964.63 mg
Burdina 31.45 mg
Zinka 22.56 mg
A bitamina 252.94 ug
C bitamina 13.23 g
Azido folikoa 1720.16 ug
Gatza (Sodioa) 13106.48 mg
Azukreak 105.41 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.