Arrozez eta barazkiz betetako kuiatxoa.

45 min
Tenperatura: Beroa
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Kuiatxoa 0.75 kg
Leka 0.075 kg
Azenarioa 0.075 kg
Piper gorria 0.075 kg
Arroza 0.15 kg
Gatz fina 1.5 g
Elaborazioa
  • Moztu lekak, azenarioak eta piper gorriak julianan.
  • Moztu kuiatxoak 12 zm inguruko zatitan, ebaki erditik eta hustu barrukaldea.
  • Pulpa txikitu eta barrukoarekin nahastu.
  • Azenarioa eta leka lurrunean egosi 3 minutuz eta kuiatxoak 5 minutuz.
  • Piperra eta kuitxoaren pulpa salteatu.
  • Egosi arroza ingeles erara.
  • Osagai guztiak nahastu barazkien uregaz.
  • Kuiatxoak bete eta labean berotu, gero plateratzeko.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Zuntza 3.17 g
Gantz azido aseak 1.39 g
Gantz azido monoasegabeak 7.97 g
Gantz azido poliasegabeak 1.11 g
Kolesterola 0.05 mg
Kaltzioa 53.04 mg
Burdina 1.07 mg
Zinka 0.47 mg
A bitamina 253.33 ug
C bitamina 42.6 g
Azido folikoa 37.65 ug
Gatza (Sodioa) 128.7 mg
Azukreak 11.0 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.