Arrozez eta barazkiz betetako kuiatxoa.

45 min
Tenperatura: Beroa
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Kuiatxoa 0.75 kg
Leka 0.075 kg
Azenarioa 0.075 kg
Piper gorria 0.075 kg
Arroza 0.2 kg
Gatz fina 1.5 g
Elaborazioa
  • Moztu lekak, azenarioak eta piper gorriak julianan.
  • Moztu kuiatxoak 12 zm inguruko zatitan, ebaki erditik eta hustu barrukaldea.
  • Pulpa txikitu eta barrukoarekin nahastu.
  • Azenarioa eta leka lurrunean egosi 3 minutuz eta kuiatxoak 5 minutuz.
  • Piperra eta kuitxoaren pulpa salteatu.
  • Egosi arroza ingeles erara.
  • Osagai guztiak nahastu barazkien uregaz.
  • Kuiatxoak bete eta labean berotu, gero plateratzeko.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Zuntza 3.19 g
Gantz azido aseak 1.41 g
Gantz azido monoasegabeak 8.0 g
Gantz azido poliasegabeak 1.14 g
Kolesterola 0.05 mg
Kaltzioa 54.04 mg
Burdina 1.12 mg
Zinka 0.49 mg
A bitamina 253.33 ug
C bitamina 42.6 g
Azido folikoa 39.65 ug
Gatza (Sodioa) 128.7 mg
Azukreak 11.0 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.