Pizza begetarianoa
Osagaiak 5 anoentzat
Anoak kalkulatu
Pizza orea
1.0 kg
Barrengorri naturalak
0.25 kg
Kuiatxoa
0.25 kg
Piper gorria
0.1 kg
Ziazerba izoztuak
0.25 kg
Tomate saltsa
0.125 l
Mozzarella gazta arraspatua
0.5 kg
Gatz fina
2.5 g
Semola-irina
0.1 kg
Oregano lehorra
2.5 g
Tipula
0.042 kg
Baratxuri-buruak
0.067 ud
Piper berdea
0.025 kg
Tomate birrindua
0.167 kg
Ekilore-olioa
0.004 l
Elaborazioa
- Garbitu barrengorriak eta moztu xerra finetan.
- Garbitu piper gorriak eta moztu tira finetan.
- Garbitu kuiatxoa eta moztu laurden finetan.
- Desizoztu espinakak.
- Egin pizza orea
- Egin tomate saltsa.
Pizza egiteko:
- Luzatu masa arrabolaz, semolarekin batera, neurri egokia izan arte.
- Zabaldu tomate saltsa gainazal osoan zehar eta banatu beste osagai guztiak era homogeneoan. Ondoren, estali azalera guztia mozzarella gaztarekin.
- Sartu pizzak egiteko labean 290 ºC-tan 4 edo 5 minutuz.
- Hautseztatu oreganorekin zerbitzatzeko.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
947.31
kcal
Karbohidratoak
128.57
g
Proteinak
39.2
g
Koipeak
28.91
g
Zuntza
10.08
g
Gantz azido aseak
10.35
g
Gantz azido monoasegabeak
6.95
g
Gantz azido poliasegabeak
7.51
g
Kolesterola
78.05
mg
Kaltzioa
750.74
mg
Burdina
5.5
mg
Zinka
1.93
mg
A bitamina
479.51
ug
C bitamina
40.59
g
Azido folikoa
215.95
ug
Gatza (Sodioa)
1069.73
mg
Azukreak
5.51
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
Beharrezko errezetak
-
Plater mota
- Plater bakarra
- Pizzak
- Lekaleak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Hanburgesak
- Garagardoak
- Gosariak eta brunch
- Aperitiboak eta kanapeak
- Itsaskiena
- Zopak eta Kremak
- Koktelak
- Azkenburukoa
- Okelak
- Otartekoak eta andwichak
- Hegaztiak
- Pastak
- Entsaladak
- Pintxoak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Gozokiak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Ogia eta opilgintza
- Arraina
- Arrozak
- Berdurak eta barazkiak
- Arrautzak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza peruarra
- Sukaldaritza amerikarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Arabiar sukaldaritza
- Sukaldaritza italiarra
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza frantsesa
- Sukaldaritza europarra
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Entomofagia (intsektuak)
- Sukaldaritza beganoa
- Sukaldaritza asiarra
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Euskal sukaldaritza
- Osagarriak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak