15 min
Sukaldaritza mota: Arabiar sukaldaritza
Tenperatura: Beroa
Alergenoak
Glutena
Glutena
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Kus-kusa 0.35 kg
Tipula 0.1 kg
Azenarioa 0.05 kg
Porruen atal berdea 0.15 ud
Perrexila 0.001 g
Ura 0.5 l
Elaborazioa
  • Buzti kuskusa irakiten dagoen hondoarekin, biak kantitate berean, eta jarri estalki bat edo film bat errehidratatu dadin bost bat minutuz.
  • Ondoren kendu estalkia eta askatu edo bereizi kuskusa sardezka batekin baina zapaldu gabe.
  • Helburua kuskusa bereizia edo aske gelditzea da. Honetarako oliba-olioarekin landu.
     
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Zuntza 4.39 g
Gantz azido aseak 1.93 g
Gantz azido monoasegabeak 7.1 g
Gantz azido poliasegabeak 1.18 g
Kolesterola 0.05 mg
Kaltzioa 62.9 mg
Burdina 1.01 mg
Zinka 0.19 mg
A bitamina 198.4 ug
C bitamina 16.4 g
Azido folikoa 50.4 ug
Gatza (Sodioa) 23.3 mg
Azukreak 6.45 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.