30 min
Tenperatura: Hotza
Alergenoak
Glutena
Glutena
Sulfitoak
Sulfitoak
Arraina
Arraina
Ziapea
Ziapea
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Tilapia 0.5 kg
Gatz larria 1.0 kg
Ezamihilua 10.0 g
Tipuleta 1.0 ud
Micromezclum, poltsa 2.0 g
Craker gailetak, paketea 0.1 kg
Guacamolea 180.0 g
Ahuakatea 0.2 kg
Tipuleta 1.0 ud
Tomate udarekara 0.1 kg
Gatz fina 1.0 g
Piperbeltz zuria, ehoa 0.5 g
Tabaskoa 0.1 ml
Elaborazioa

 Errezeta hau egiteko hurrengo elaborazioak behar dira:

Ketuak apaintzeko: moztu tipuleta eta tipulina uztaietan, ezamihilua, ozpinetakoak, etab.

Hornidura: crackersak edo soda-gailetak.

MUNTAIA: egin dezake modu desberdinetan.

  1. Jarri tilapia ketua platerean bolumena ematen.
    • Guacamolea kokatu quenelle-a edo aro batekin forma emanez.
    • Bouqueta ondu eta apaindu.
    • Crackerrak beste plater batean zerbitzatu.
  2. Gaileteen gainean guacamolea eta ketua jarri.
    • Kokatu bouqueta onduta eta apaindu.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Zuntza 4.49 g
Gantz azido aseak 10.51 g
Gantz azido monoasegabeak 30.7 g
Gantz azido poliasegabeak 27.03 g
Kolesterola 50.25 mg
Kaltzioa 147.16 mg
Burdina 5.02 mg
Zinka 16.99 mg
A bitamina 35.43 ug
C bitamina 36.68 g
Azido folikoa 75.88 ug
Gatza (Sodioa) 78027.21 mg
Azukreak 3.27 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.