Barazkiak makiltxoetan
30 min
Beganoentzat egokia
Osagarriak:
Hornigaiak
Plater mota:
Berdurak eta barazkiak
Tenperatura:
Beroa
Sukaldaritza mota:
Sukaldaritza beganoa
Denboraldiko hilabeteak:
Urte osoa
Osagaiak 5 anoentzat
Anoak kalkulatu
Azenarioak
0.286 kg
Kuiatxoa
0.214 kg
Lekak
0.179 kg
Ilar izoztuak
0.179 kg
Oliba-olio
0.036 l
Gatz fina
17.857 g
Elaborazioa
- Zuritu eta ebaki txotxetan azenarioa.
- Ebaki makiltxotxetan lekak eta kuiatxoa zuritu gabe.
- Egosi lurrunetan edo ingeles erara barazkiak banan banan.
- Jarri plaketan: Lekak, azenarioa, ilarrak eta kuiatxoa.
- Bota gatz pixka bat eta txorrotatxo bat oliba-olio.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
123.76
kcal
Karbohidratoak
10.49
g
Proteinak
3.38
g
Koipeak
7.58
g
Zuntza
5.37
g
Gantz azido aseak
1.01
g
Gantz azido monoasegabeak
5.7
g
Gantz azido poliasegabeak
0.71
g
Kolesterola
0.04
mg
Kaltzioa
48.3
mg
Burdina
1.25
mg
Zinka
0.59
mg
A bitamina
680.67
ug
C bitamina
23.37
g
Azido folikoa
52.55
ug
Gatza (Sodioa)
1425.6
mg
Azukreak
8.23
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
Errezetak
-
Plater mota
- Garagardoak
- Ogia eta opilgintza
- Otartekoak eta andwichak
- Itsaskiena
- Azkenburukoa
- Koktelak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Pastak
- Pizzak, enpanada
- Gosariak eta brunch
- Okelak
- Plater bakarra
- Gozokiak
- Pintxoak
- Zopak eta Kremak
- Hanburgesak
- Entsaladak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Hegaztiak
- Lekaleak
- Arraina
- Arrozak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Gaztaiak
- Likore
- Aperitiboak eta kanapeak
- Harvard platerra
- Berdurak eta barazkiak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza peruarra
- Sukaldaritza europarra
- Arabiar sukaldaritza
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza amerikarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Entomofagia (intsektuak)
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza italiarra
- Sukaldaritza frantsesa
- Sukaldaritza beganoa
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak