Izokina plantxan tipula eta piperrekin

45 min
Plater mota: Arraina
Tenperatura: Beroa
Meses de temporada*: Urtarrila, Otsaila, Martxoa, Apirila, Maiatza, Ekaina, Uztaila, Abuztua, Iraila, Urria, Azaroa, Abendua
Alergenoak:
arraina
arraina
glutena
glutena
Elaborazioa

 Errezeta hau egiteko hurrengo elaborazioak behar dira:

Berezitasun gisa, kontuan izan arrain koipetsu bat dela: Izokina.

PLATERATZEA

  • Jarri arraina platerean espatula baten laguntzaz.
  • Gainetik frijitukia eta  perrexil xehetua.
  • Alboan piperra eta tipula hornidura giza.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
957.24
kcal
Karbohidratoak
22.53
g
Proteinak
53.71
g
Koipeak
71.78
g
Zuntza 2.82 g
Gantz azido aseak 11.56 g
Gantz azido monoasegabeak 30.52 g
Gantz azido poliasegabeak 26.18 g
Kolesterola 125.21 mg
Kaltzioa 94.04 mg
Burdina 2.06 mg
Zinka 1.92 mg
A bitamina 850.0 ug
C bitamina 57.01 g
Azido folikoa 23.04 ug
Gatza (Sodioa) 260.84 mg
Azukreak 2.56 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.