Izokina plantxan tipula eta piperrekin

45 min
Plater mota: Arraina
Tenperatura: Beroa
Alergenoak
arraina
arraina
glutena
glutena
Elaborazioa

 Errezeta hau egiteko hurrengo elaborazioak behar dira:

Berezitasun gisa, kontuan izan arrain koipetsu bat dela: Izokina.

PLATERATZEA

  • Jarri arraina platerean espatula baten laguntzaz.
  • Gainetik frijitukia eta  perrexil xehetua.
  • Alboan piperra eta tipula hornidura giza.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
929.03
kcal
Karbohidratoak
25.65
g
Proteinak
46.74
g
Koipeak
70.17
g
Zuntza 3.57 g
Gantz azido aseak 11.12 g
Gantz azido monoasegabeak 30.51 g
Gantz azido poliasegabeak 22.13 g
Kolesterola 117.46 mg
Kaltzioa 104.86 mg
Burdina 2.7 mg
Zinka 2.3 mg
A bitamina 847.99 ug
C bitamina 107.01 g
Azido folikoa 84.01 ug
Gatza (Sodioa) 415.65 mg
Azukreak 8.68 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.