Izokina plantxan tipula eta piperrekin

45 min
Plater mota: Arrainak
Tenperatura: Beroa
Alergenoak
Glutena
Glutena
Sulfitoak
Sulfitoak
Arraina
Arraina
Elaborazioa

 Errezeta hau egiteko hurrengo elaborazioak behar dira:

Berezitasun gisa, kontuan izan arrain koipetsu bat dela: Izokina.

PLATERATZEA

  • Jarri arraina platerean espatula baten laguntzaz.
  • Gainetik frijitukia eta  perrexil xehetua.
  • Alboan piperra eta tipula hornidura giza.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
1149.96
kcal
Karbohidratoak
27.52
g
Proteinak
68.31
g
Koipeak
84.14
g
Zuntza 4.12 g
Gantz azido aseak 13.64 g
Gantz azido monoasegabeak 36.78 g
Gantz azido poliasegabeak 24.38 g
Kolesterola 175.21 mg
Kaltzioa 141.17 mg
Burdina 3.62 mg
Zinka 3.27 mg
A bitamina 1020.5 ug
C bitamina 127.75 g
Azido folikoa 117.2 ug
Gatza (Sodioa) 546.34 mg
Azukreak 10.42 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.