Izokina plantxan tipula eta piperrekin

45 min
Plater mota: Arraina
Tenperatura: Beroa
Alergenoak
Arraina
Arraina
Glutena
Glutena
Sulfitoak
Sulfitoak
Elaborazioa

 Errezeta hau egiteko hurrengo elaborazioak behar dira:

Berezitasun gisa, kontuan izan arrain koipetsu bat dela: Izokina.

PLATERATZEA

  • Jarri arraina platerean espatula baten laguntzaz.
  • Gainetik frijitukia eta  perrexil xehetua.
  • Alboan piperra eta tipula hornidura giza.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
1139.96
kcal
Karbohidratoak
25.77
g
Proteinak
68.03
g
Koipeak
84.04
g
Zuntza 3.6 g
Gantz azido aseak 13.62 g
Gantz azido monoasegabeak 36.78 g
Gantz azido poliasegabeak 24.33 g
Kolesterola 175.21 mg
Kaltzioa 138.92 mg
Burdina 3.55 mg
Zinka 3.22 mg
A bitamina 863.0 ug
C bitamina 107.5 g
Azido folikoa 114.45 ug
Gatza (Sodioa) 528.84 mg
Azukreak 8.7 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.