Itxasapo errea Tomate mermelada eta ernatutako barazkien entsaladarekin
Alergenoak:
Osagaiak 5 anoentzat
Anoak kalkulatu
Zapo-isatsak
0.75 kg
Gatz fina
3.0 g
Oliba olio sendoa
0.2 l
Micromezclum, poltsa
5.0 g
Errukula
5.0 g
Frutu-sikuen ozpin.olioarentzat
0.125 l
Tomate mermelada
0.15 kg
Tomate airea
0.02 l
Gelatina tomatea
0.05 l
Tomate-hautsa
5.0 g
Tipulina
5.0 g
Marcona arbendola
0.013 kg
Pinazia
0.013 kg
Intxaurra
0.013 kg
Oliba-olio
0.05 l
0.006 l
Eztia
0.0 kg
Gatz fina
0.5 g
Tomate udarekara
0.08 kg
Soja-lezitina
0.16 g
Gatz fina
0.08 g
Picual oliba-olioa
0.0 l
Azukrea
0.0 kg
Esne-gaina
0.001 l
Gurina
0.001 kg
Tomate udarekara
0.25 kg
Agar - agar
0.001 kg
Elaborazioa
Itsas-zaporako
- Itsas-sapoa garbitu eta anoatu medailoi lodietan, 2 anoako eta guztira 160 g. Gatzeztatu, koipeztu pittin baten eta hutsean ontziratu.
- Zerbitzurako sapoa egosi Ronnerrean 15 minutu bitartez. Gero, plantxan gorritu platerratzeko.
Germinatuen entsaladarako
- Rucula oinarri tipula, ziapea eta lonbardiazaren germinatuak aukeratu eta bouquet-etan ipini zerbitzura arte.
Fruitu lehorren ozpin-oliorako
- Ozpin-olioa egiteko Jerezeko ozpina erabili eta intxaur eta tipuina xehetuak.
Apaingarrirako
- Tomateen azalak lehortu labean 100 ºC-tan 20 minutu bitartez. Gero hautsak egin lehortutako azalekin.
ZERBITZUA
- Itsas-zapoa egosi 10 minutu bitartez, hutsean ontziratuta, eta bukatzeko, plantxan gorritu eta plateratzera.
- Tomate-marmeladarekin quenefa bat egin eta platerratu. Honen gainean tomatearen gelatina ipini.
- Platerraren hertz baten entsalada jarri eta ozpin-olioa eman.
- Azkenik, emultsionatu haizerako likidoa aparra agertu arte eta zapoaren gainean jarri.
- Platerean tomate-hautsaren hari bat jarri apaingarri modura.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
721.5
kcal
Karbohidratoak
20.61
g
Proteinak
32.52
g
Koipeak
56.75
g
Zuntza
2.61
g
Gantz azido aseak
9.19
g
Gantz azido monoasegabeak
38.18
g
Gantz azido poliasegabeak
7.65
g
Kolesterola
38.29
mg
Kaltzioa
136.56
mg
Burdina
3.47
mg
Zinka
1.07
mg
A bitamina
106.86
ug
C bitamina
20.87
g
Azido folikoa
100.0
ug
Gatza (Sodioa)
326.26
mg
Azukreak
19.56
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
Beharrezko errezetak
-
Plater mota
- Garagardoak
- Ogia eta opilgintza
- Otartekoak eta andwichak
- Itsaskiena
- Azkenburukoa
- Koktelak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Pastak
- Pizzak, enpanada
- Gosariak eta brunch
- Okelak
- Plater bakarra
- Gozokiak
- Pintxoak
- Zopak eta Kremak
- Hanburgesak
- Entsaladak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Hegaztiak
- Lekaleak
- Arraina
- Arrozak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Gaztaiak
- Likore
- Aperitiboak eta kanapeak
- Harvard platerra
- Berdurak eta barazkiak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza peruarra
- Sukaldaritza europarra
- Arabiar sukaldaritza
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza amerikarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Entomofagia (intsektuak)
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza italiarra
- Sukaldaritza frantsesa
- Sukaldaritza beganoa
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak