Oilazko papar xerra entsaladarekin eta arrozaz eta barazkiez barrubeteko kuiatxoekin

45 min
Plater mota: Okelak, Plater bakarra, Arrozak, Berdurak eta barazkiak
Tenperatura: Beroa
Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa
Alergenoak:
sulfitoak
sulfitoak
Apio-aztarnak
Apio-aztarnak
Oskoldun fruituen aztarnak
Oskoldun fruituen aztarnak
Sesamo-aztarnak
Sesamo-aztarnak
Ziape-aztarnak
Ziape-aztarnak
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Oilasko-bularkiak 1.0 kg
Gatz fina 5.0 g
Piperbeltz ehoa 2.5 g
Oliba olio sendoa 0.025 l
Mezclum mediterranea, askotariko urazak 0.1 kg
Cherry tomatea 0.1 kg
Ozpin-olioa 0.025 l
Arrozez eta barazkiz betetako kuiatxoa. 5.0 ud
Ikusi Errezeta
Oliba-olio 0.02 l
Ozpina 0.005 l
Gatz fina 3.333 g
Ikusi Errezeta
Kuiatxoa 0.75 kg
Lekak 0.075 kg
Azenarioak 0.075 kg
Piper gorria 0.075 kg
Arroza 0.15 kg
Gatz fina 1.5 g
Oliba-olio 0.05 l
Elaborazioa
  • Ebaki paparra xerretan.
  • Erdibitu cherry tomateak.

Errezeta hau egiteko honako elaborazioak egin behar dira:

PLATERAZEA

  • Jarri paparrak platerean entsaladaren eta kuiatxoaren ondoan.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
565.06
kcal
Karbohidratoak
36.86
g
Proteinak
48.38
g
Koipeak
25.7
g
Azukreak 9.9 g
Gatza (Sodioa) 967.11 mg
Azido folikoa 77.2 ug
C bitamina 41.87 g
A bitamina 257.29 ug
Zinka 1.88 mg
Burdina 3.23 mg
Kaltzioa 86.47 mg
Kolesterola 138.1 mg
Gantz azido poliasegabeak 3.0 g
Gantz azido monoasegabeak 17.21 g
Gantz azido aseak 4.28 g
Zuntza 3.44 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.