Xerra plantxan parrilan egindako barazkiekin, eta labean erretako batata eta patatekin

50 min
Plater mota: Plater bakarra, Okelak, Berdurak eta barazkiak
Tenperatura: Beroa
Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Behi-tapa 1.0 kg
Gatz fina 2.5 g
Oliba olio sendoa 0.025 l
Barazkiak parrilan 5.0 ud
Labean egindako batata eta patata 5.0 ud
Ikusi Errezeta
Azenarioak 0.3 kg
Kuiatxoa 0.3 kg
Tomate udarekara 0.3 kg
Zainzuriak 0.2 kg
Ikusi Errezeta
Batata 0.5 kg
Patata 0.5 kg
Gatz fina 2.5 g
Piperbeltz zuria, ehoa 0.25 g
Ekilore-olioa 0.005 l
Elaborazioa
  • Xerratu 150 g-ko piezatan.

Errezeta hau egiteko hurrengo elaborazioak behar dira:

PLATERATZEA

  • Xerra plantxa beroan kozinatu aurretiz koipetuz.
  • Jarri xerra plater beroan eta lagundu parrilan egindako barazkiekin eta labean egindako batata eta patatekin.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
807.51
kcal
Karbohidratoak
48.91
g
Proteinak
40.13
g
Koipeak
49.78
g
Zuntza 7.87 g
Gantz azido aseak 18.58 g
Gantz azido monoasegabeak 22.57 g
Gantz azido poliasegabeak 4.07 g
Kolesterola 130.03 mg
Kaltzioa 118.58 mg
Burdina 6.4 mg
Zinka 7.6 mg
A bitamina 682.6 ug
C bitamina 64.31 g
Azido folikoa 102.11 ug
Gatza (Sodioa) 821.55 mg
Azukreak 11.79 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.