Hegaluzea plantxan entsaladarekin

30 min
Plater mota: Arraina
Tenperatura: Beroa
Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa
Alergenoak:
arraina
arraina
sulfitoak
sulfitoak
Elaborazioa

Errezeta hau egiteko hurrengo elaborazioak behar dira:

 Kontuan izan hegaluzea arrain koipetsu bat dela, beraz ez dugu irineztatuko.

PLATERATZEA

  • Jarri arraina platerean espatula baten laguntzaz. 
  • Gainetik frijitukia eta perrexil xehetua.
  • Alboan entsalada onduta.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
856.96
kcal
Karbohidratoak
0.45
g
Proteinak
73.82
g
Koipeak
62.1
g
Zuntza 0.28 g
Gantz azido aseak 11.14 g
Gantz azido monoasegabeak 24.99 g
Gantz azido poliasegabeak 23.21 g
Kolesterola 157.71 mg
Kaltzioa 26.36 mg
Burdina 3.87 mg
Zinka 3.89 mg
A bitamina 211.06 ug
C bitamina 4.07 g
Azido folikoa 7.48 ug
Gatza (Sodioa) 680.47 mg
Azukreak 0.23 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.