45 min
Vegetarian Begetarianoentzat egokia
Plater mota: Berdurak eta barazkiak
Tenperatura: Beroa
Alergenoak
arrautzak
arrautzak
esnea
esnea
glutena
glutena
sulfitoak
sulfitoak
Osagaiak 5 anoentzat
Elaborazioa
  • Bolobanak laukitan egin.
  • Olio-ozpin arrunt bat egin
  • Tipula, azenarioa eta piper verdea brunoise eran txikitu.
  • Kuiatxoa eta alberjina dado txikitan txikitu.
  • Barrengorria xerratu.
  • Gogortasunaren arabera sueztitu, típula, azenarioa, piper verdea, kuiatxoa, alberjina eta barrengorria, gehiegizko koipea kendu eta puntuan jarri.
  • Lonbarda aza eta uraza juliana era ebaki.

MUNTAIA

  • Hostore oinarriak laberatu.
  • Barazki barrubete sueztituarekin bete , berotan .
  • Plateratu eta lonbarda eta urazazko entsalada olio-ozpinduarekin lagundu.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Zuntza 4.37 g
Gantz azido aseak 9.43 g
Gantz azido monoasegabeak 13.37 g
Gantz azido poliasegabeak 15.93 g
Kolesterola 48.33 mg
Kaltzioa 94.6 mg
Burdina 2.21 mg
Zinka 0.78 mg
A bitamina 375.3 ug
C bitamina 55.75 g
Azido folikoa 39.43 ug
Gatza (Sodioa) 978.66 mg
Azukreak 5.34 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.