Espagetiak muskuilu eta ganbekin

60 min
Tenperatura: Beroa
Plater mota: Itsaskienak, Pastak
Alergenoak
Glutena
Glutena
Arrautzak
Arrautzak
Sulfitoak
Sulfitoak
Arraina
Arraina
Moluskuak
Moluskuak
Krustazeo
Krustazeo
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Espagetiak 0.4 kg
Ganba arrosa izoztua 0.1 kg
Muskuilu-alea, izoztua 0.1 kg
Gatz fina 3.75 g
Tipula 0.167 kg
Azenarioak 0.042 kg
Porrua 0.333 ud
Tomate udarekara 0.167 kg
Ganba arrosa izoztua 0.083 kg
Arroza 0.05 kg
Fumeta 1.25 l
Brandya 0.042 l
Gatz fina 6.25 g
Elaborazioa

Egin espageti egosiak.

Egin saltsa eta hornidura:

  • Zuritu ganbak.
  • Garbitu muskuiluak frekoak badira, edo hizoztuak badira errepasatu.
  • Amerikar saltsa prestatu.
  • Salteatu eta garreztatu ganbak.
  • Ireki muskuiluak lurrunean freskoak direnean eta oskolak kendu.

MUNTAIA

  • Gehitu pastan hornidura (ganbak eta muskuiluak) eta saltsa (2,5 dl ano bakoitzeko). Nahastu ondo osagai gustiak.
  • Berotu labean.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Zuntza 18.36 g
Gantz azido aseak 2.42 g
Gantz azido monoasegabeak 3.07 g
Gantz azido poliasegabeak 7.72 g
Kolesterola 143.78 mg
Kaltzioa 526.66 mg
Burdina 12.24 mg
Zinka 5.22 mg
A bitamina 456.13 ug
C bitamina 106.33 g
Azido folikoa 443.6 ug
Gatza (Sodioa) 1846.75 mg
Azukreak 36.94 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.