Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Porrua 0.3 kg
Patata 1.25 kg
Tipula 0.1 kg
Kuia 0.5 kg
Tipula 0.3 kg
Azenarioa 0.15 kg
Porruen atal berdea 0.45 ud
Perrexila 0.003 g
Ura 1.5 l
Elaborazioa
  • Barazki hondo bat egin.
  • Tipula brunoise eran txikitu eta sueztitu
  • Porrua garbitu, 2 edo 3cm-tako lodierako zatitan ebaki eta típula erdi sueztituta dagoenean gehitu
  • Patata zuritu,garbitu,apurtu eta sueztitu barazkiekin Kuia 2cm-tako dadoetan ebaki.
  • Patata eta kuia batera gehitu barazkiekin sueztitzeko.
  • Hondoarekin buzti eta egosten utzi 25 minututan patata egosi arte
  • Gatz eta loditasun puntuan ipini.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Zuntza 15.37 g
Gantz azido aseak 0.45 g
Gantz azido monoasegabeak 0.03 g
Gantz azido poliasegabeak 0.82 g
Kolesterola 0.0 mg
Kaltzioa 299.0 mg
Burdina 5.71 mg
Zinka 1.65 mg
A bitamina 684.0 ug
C bitamina 124.0 g
Azido folikoa 270.6 ug
Gatza (Sodioa) 91.0 mg
Azukreak 25.82 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.