Ganben zukua

40 min
Plater mota: Itsaskiena
Tenperatura: Beroa
Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa
Alergenoak:
krustazeo
krustazeo
arraina
arraina
sulfitoak
sulfitoak
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Tipula 0.15 kg
Azenarioak 0.15 kg
Porrua 1.8 ud
Otarrainxka 0.125 kg
Tomate udarekara 0.2 kg
Arroza 0.063 kg
Brandya 0.05 l
Fumeta 1.65 l
Ekilore-olioa 0.013 l
Ikusi Errezeta
Tipula 0.11 kg
Porruen atal berdea 1.1 ud
Perrexila 1.1 g
Arrain-hezurrak eta -buruak 0.44 kg
Ura 1.65 l
Elaborazioa

Ganben zukua/saltsa amerikarra egitearentzat: arrozgile ganba erabiltzea.

Salteatu, garreztatu ganba isatsak eta gorde. 

Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
156.46
kcal
Karbohidratoak
23.24
g
Proteinak
6.86
g
Koipeak
3.77
g
Azukreak 10.48 g
Gatza (Sodioa) 78.59 mg
Azido folikoa 104.6 ug
C bitamina 32.56 g
A bitamina 402.5 ug
Zinka 0.76 mg
Burdina 2.49 mg
Kaltzioa 169.58 mg
Kolesterola 23.51 mg
Gantz azido poliasegabeak 1.84 g
Gantz azido monoasegabeak 0.77 g
Gantz azido aseak 0.68 g
Zuntza 4.43 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.