Berdela plantxan tomate eta baratxurizko entsaladarekin

30 min
Plater mota: Arraina
Tenperatura: Beroa
Alergenoak
arraina
arraina
glutena
glutena
sulfitoak
sulfitoak
Elaborazioa

Errezeta hau egiteko hurrengo elaborazioak behar dira:

Berezitasun gisa, kontuan izan arrain koipetsu bat dela: Berdela.

PLATERATZEA

  • Jarri arraina platerean espatula baten laguntzaz. 
  • Gainetik frijitukia eta perrexil xehetua.
  • Alboan tomate eta baratxuri entsalada ozpin-oliotuta.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Zuntza 1.31 g
Gantz azido aseak 9.98 g
Gantz azido monoasegabeak 17.43 g
Gantz azido poliasegabeak 18.01 g
Kolesterola 181.89 mg
Kaltzioa 47.44 mg
Burdina 2.78 mg
Zinka 1.4 mg
A bitamina 131.13 ug
C bitamina 11.71 g
Azido folikoa 19.63 ug
Gatza (Sodioa) 976.88 mg
Azukreak 1.61 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.