Hegaluzea plantxan entsaladarekin

30 min
Plater mota: Arrainak
Tenperatura: Beroa
Alergenoak
Sulfitoak
Sulfitoak
Arraina
Arraina
Elaborazioa

Errezeta hau egiteko hurrengo elaborazioak behar dira:

 Kontuan izan hegaluzea arrain koipetsu bat dela, beraz ez dugu irineztatuko.

PLATERATZEA

  • Jarri arraina platerean espatula baten laguntzaz. 
  • Gainetik frijitukia eta perrexil xehetua.
  • Alboan entsalada onduta.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Zuntza 0.47 g
Gantz azido aseak 11.16 g
Gantz azido monoasegabeak 24.99 g
Gantz azido poliasegabeak 23.25 g
Kolesterola 157.71 mg
Kaltzioa 33.43 mg
Burdina 4.05 mg
Zinka 3.93 mg
A bitamina 238.1 ug
C bitamina 5.87 g
Azido folikoa 7.81 ug
Gatza (Sodioa) 680.52 mg
Azukreak 0.4 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.