60 min
Begetarianoentzat egokia
Tenperatura: Epela
Alergenoak:
arrautzak
arrautzak
glutena
glutena
sulfitoak
sulfitoak
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Ura 0.01 l
Oliba-olio 0.013 l
Ardo zuria 0.01 l
Arrautzak 0.2 ud
Legamia 2.0 g
Gatz fina 1.2 g
Irin ahula 0.075 kg
Elaborazioa
  • Epeldu ura olio, ardo, gurina eta gatzarekin (kontuz, temperatura ezin da igon 40ºC-tik gora).
  • Sutetik kanpo, gehitu legamia eta arrautz irabiatuak.
  • Bota irina, dena batera, eta oratu orea ontziaren paretetan itsasten ez den arte. Beharrezkoa bada, gehitu irin apur bat.
  • Utzi jalkitzen 1 edo 2 orduz. Ore hau frijitzeko edo erretzeko erabili daiteke.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Zuntza 0.63 g
Gantz azido aseak 0.43 g
Gantz azido monoasegabeak 2.09 g
Gantz azido poliasegabeak 0.32 g
Kolesterola 9.2 mg
Kaltzioa 3.98 mg
Burdina 0.26 mg
Zinka 0.17 mg
A bitamina 9.55 ug
C bitamina 0.0 g
Azido folikoa 10.8 ug
Gatza (Sodioa) 97.56 mg
Azukreak 0.05 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.