60 min
Vegetarian Begetarianoentzat egokia
Tenperatura: Epela
Alergenoak
arrautzak
arrautzak
esnea
esnea
glutena
glutena
sulfitoak
sulfitoak
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Ura 0.01 l
Oliba-olio 0.01 l
Ardo zuria 0.01 l
Gurina 0.005 kg
Arrautzak 0.2 ud
Legamia 2.0 g
Gatz fina 0.2 g
Irin ahula 0.075 kg
Elaborazioa
  • Epeldu ura olio, ardo, gurin eta gatzarekin (kontuz, temperatura ezin da igon 40ºC-tik gora).
  • Sutetik kanpo, gehitu legamia eta arrautz irabiatuak.
  • Bota irina, dena batera, eta oratu orea ontziaren paretetan itsasten ez den arte. Beharrezkoa bada, gehitu irin apur bat.
  • Utzi jalkitzen 1 edo 2 orduz. Ore hau frijitzeko edo erretzeko erabili daiteke.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Zuntza 0.63 g
Gantz azido aseak 0.81 g
Gantz azido monoasegabeak 1.91 g
Gantz azido poliasegabeak 0.3 g
Kolesterola 11.5 mg
Kaltzioa 4.01 mg
Burdina 0.26 mg
Zinka 0.17 mg
A bitamina 16.83 ug
C bitamina 0.0 g
Azido folikoa 10.8 ug
Gatza (Sodioa) 19.91 mg
Azukreak 0.05 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.