60 min
Plater mota: Arrainak
Tenperatura: Beroa
Sukaldaritza mota: Euskal sukaldaritza
Alergenoak
Arraina
Arraina
Glutena
Glutena
Sulfitoak
Sulfitoak
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Bakailao-solomoa 1.0 kg
Baratxuria 2.0 ud
Perrexila 1.0 g
Zallako tipula morea 0.5 kg
Golden sagar txikia 0.075 kg
Ogia 12.5 g
Hondo zuria 0.5 l
Elaborazioa

Bizkaitar saltsarako:

Bakailaorako:

  • Berakats-olio bat egingo dugu; berakatsa gordeko dugu oliotik aparte paper surgatzaile baten. olioa epelduko dugu.
  • Bakailaoa gezatuko dugu eta anoka egingo ditugu.
  • Epeldutako berakats-oliotan bakailaoa konfitatuko dugu.
  • Bakailaoa xukatu eta bizkaitar-saltsan sartuko dugu pare bat minutuz irakiten.
  • Bakailaoa plateratu, perrexil apaingarri eta kurruxkari batekin hornituko dugu
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Zuntza 4.66 g
Gantz azido aseak 6.76 g
Gantz azido monoasegabeak 31.36 g
Gantz azido poliasegabeak 5.52 g
Kolesterola 100.0 mg
Kaltzioa 237.82 mg
Burdina 2.2 mg
Zinka 1.23 mg
A bitamina 160.3 ug
C bitamina 47.25 g
Azido folikoa 122.97 ug
Gatza (Sodioa) 298.69 mg
Azukreak 9.56 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.