60 min
Temperatura de consumo: Caliente
Tipo de cocina: Cocina vasca
Tipo de plato: Pescados
Ingredientes para 5 raciones
Ingredientes para raciones/unidades
Lomo de bacalao 1.0 kg
Ajo 2.0 ud
Perejil 1.0 g
Cebolla morada de Zalla 0.5 kg
Manzana golden pequeña 0.075 kg
Pan 12.5 g
Sal 1.0 g
Aceite Oliva Virgen extra 0.025 l
Fondo blanco 0.5 l
Elaboración

Para la salsa vizcaína.

Para el bacalao:

  • Freír los ajos laminados en el aceite de oliva virgen hasta que resulten dorados. 
  • Reservar los ajos en papel secante y dejar templar el aceite.
  • Racionar el bacalao previamente desalado.
  • Confitar los lomos bacalao en el aceite de ajo a fuego suave hasta que la piel se ablande ligeramente.
  • Escurrir el bacalao e introducir en la salsa vizcaína, dejar hervir un par de minutos.
  • Emplatar y decorar con perejil y un crujiente.
Información nutricional (1 ración)
Fibra 4.66 g
Ácidos grasos saturados 6.05 g
Ácidos grasos monoinsaturados 27.89 g
Ácidos grasos polinsaturados 4.98 g
Colesterol 100.0 mg
Calcio 237.82 mg
Hierro 2.2 mg
Zinc 1.23 mg
Vitamina A 160.3 ug
Vitamina C 47.25 g
Ácido fólico 122.97 ug
Sal (Sodio) 298.69 mg
Azúcares 9.56 g
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