Arroza kubatar erara
Osagaiak 5 anoentzat
Anoak kalkulatu
Arroz boribil lurruneztatua
0.5 kg
Baratxuri-buruak
0.75 ud
Tomate saltsa
0.35 l
Barazki hondoa
1.5 l
Tipula
0.117 kg
Baratxuri-buruak
0.187 ud
Piper berdea
0.07 kg
Tomate birrindua
0.467 kg
Ekilore-olioa
0.012 l
Elaborazioa
- Prestatu barazki hondoa.
- Egin tomate-saltsa.
- Txikitu baratxuria brunoisean.
- Sueztitu arroza koipearekin.
- Busti arroza hondoarekin, 2.5 zati arroz zati bakoitzeko.
- Arroza eginda dagoenean arrautzak frijitu.
- Azkenik, arroza eta arrautza plateratu eta bota bero dagoen tomate-saltsa gainetik.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
593.67
kcal
Karbohidratoak
95.93
g
Proteinak
20.84
g
Koipeak
11.85
g
Zuntza
12.68
g
Gantz azido aseak
2.94
g
Gantz azido monoasegabeak
3.25
g
Gantz azido poliasegabeak
2.94
g
Kolesterola
252.66
mg
Kaltzioa
287.47
mg
Burdina
5.16
mg
Zinka
1.43
mg
A bitamina
595.48
ug
C bitamina
73.38
g
Azido folikoa
227.59
ug
Gatza (Sodioa)
177.93
mg
Azukreak
16.79
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
Beharrezko errezetak
-
Plater mota
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Plater bakarra
- Pizzak
- Zopak eta Kremak
- Lekaleak
- Hegaztiak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Entsaladak
- Hanburgesak
- Garagardoak
- Gosariak eta brunch
- Arrautzak
- Pastak
- Otartekoak eta andwichak
- Koktelak
- Okelak
- Itsaskiena
- Aperitiboak eta kanapeak
- Ogia eta opilgintza
- Pintxoak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Azkenburukoa
- Gozokiak
- Arraina
- Arrozak
- Berdurak eta barazkiak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza peruarra
- Sukaldaritza amerikarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Arabiar sukaldaritza
- Sukaldaritza frantsesa
- Sukaldaritza italiarra
- Sukaldaritza europarra
- Euskal sukaldaritza
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Entomofagia (intsektuak)
- Sukaldaritza beganoa
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Osagarriak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak