60 min
Plater mota: Lekaleak, Okelak
Tenperatura: Beroa
Alergenoak
Gluten-aztarnak
Gluten-aztarnak
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Dilistak 0.4 kg
Porrua 0.6 ud
Azenarioak 0.075 kg
Tipula 0.075 kg
Hirugiharra 0.1 kg
Elaborazioa
  • Dilista beratu gabe egos daiteke eta, beraz, beratzea aukerakoa da.
  • Zuritu eta apurtu patata; xehatu azenarioa eta porrua ilargi-erditan, eta tipula brunoisean.
  • Ebaki saiheskia eta hirugiharra dadotan.
  • Jarri dena egosten espantsio bidez, patata izan ezik, egosteko denbora gutxiago behar duelako. Tipula aparte ipintzen da sueztitzen frijituki bat egiteko.
  • Eman irakinaldi motel eta jarraitu bat, kontu handiz amaieran ez itsasteko.
  • Behin egosita dilista frijitukia erantsi, jarri dilista gatz eta loditasun puntuan.
  • Atera txorizoa, eta zatitu.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Zuntza 10.64 g
Gantz azido aseak 4.54 g
Gantz azido monoasegabeak 5.35 g
Gantz azido poliasegabeak 2.76 g
Kolesterola 20.22 mg
Kaltzioa 81.34 mg
Burdina 6.77 mg
Zinka 3.12 mg
A bitamina 186.97 ug
C bitamina 15.31 g
Azido folikoa 48.23 ug
Gatza (Sodioa) 164.72 mg
Azukreak 3.42 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.