60 min
Tenperatura: Beroa
Plater mota: Lekaleak, Okelak
Alergenoak
Esnea
Esnea
Glutena
Glutena
Sulfitoak
Sulfitoak
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Dilistak 0.4 kg
Patata 0.2 kg
Porrua 0.6 ud
Azenarioa 0.075 kg
Tipula 0.075 kg
Elaborazioa
  • Dilista beratu gabe egos daiteke eta, beraz, beratzea aukerakoa da.
  • Zuritu eta apurtu patata; xehatu azenarioa eta porrua ilargi-erditan, eta tipula brunoisean.
  • Ebaki saiheskia eta hirugiharra dadotan.
  • Jarri dena egosten espantsio bidez, patata izan ezik, egosteko denbora gutxiago behar duelako. Tipula aparte ipintzen da sueztitzen frijituki bat egiteko.
  • Eman irakinaldi motel eta jarraitu bat, kontu handiz amaieran ez itsasteko.
  • Behin egosita dilista frijitukia erantsi, jarri dilista gatz eta loditasun puntuan.
  • Atera txorizoa, eta zatitu.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Zuntza 17.95 g
Gantz azido aseak 4.29 g
Gantz azido monoasegabeak 4.73 g
Gantz azido poliasegabeak 2.98 g
Kolesterola 20.9 mg
Kaltzioa 219.24 mg
Burdina 9.07 mg
Zinka 3.72 mg
A bitamina 385.1 ug
C bitamina 61.35 g
Azido folikoa 222.08 ug
Gatza (Sodioa) 128.75 mg
Azukreak 19.8 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.