Arkume-baoa eta maio-trufada entsalada mingarriarekin (TAPA)

Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa
Alergenoak:
arrautzak
arrautzak
glutena
glutena
soja
soja
sulfitoak
sulfitoak
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Gatz fina 10.0 g
Soja-saltsa 0.01 l
Tipula 0.3 kg
Tipuletak 1.0 ud
Maionesa 0.5 l
Boilurra 10.0 g
Bao opilla 0.4 kg
Elaborazioa

Arkume-gisaturako:

  • Ondu arkume-paletatxoa huts-bola batean, baratxuri-hortzarekin, soja-saltsa txorrotada batekin, bi zilantro-hosto eta izar-anis batekin batera. Hutsean ontziratzea.
  • Sukaldatu behe-tentsioan 65 ºC 12 orduz. Eraitsi eta erreserbatu.
  • Irakin piper txorizeroak eta atera haien mamia.
  • Moztu tipula juliana eran eta erregosi oliotan 30 minutuz, gehitu txorizeroaren mamia eta arkumea zukuekin xehatuta. Suari poliki-poliki murrizten utzi eta sojarekin puntuz zuzendu, beharrezkoa izanez gero.

Ogi baorako.

Entsalada minerako:

  • Moztu tipulina uztai finetan.
  • Moztu pepinoa ilargierdi finetan.
  • Izotzarekin uretan mantendu, kurruskaria izan dadin, eta zerbitzatzean lehortu.

Maionesa trufatuarentzat:

  • Birrindu maionesa boilurrarekin eta horren zukuarekin saltsa homogeneo bat lortu arte.
  • Mangan edo biberoian sartu.

MUNTAKETA ETA ZERBITZUA

  • Egin ebaki bat bao-ogian eta bete boilur-maionesarekin.
  • Arkume-gisatuarekin osatu.
  • Amaitu entsalada minarekin.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Azukreak 8.0 g
Gatza (Sodioa) 2553.9 mg
Azido folikoa 71.76 ug
C bitamina 16.9 g
A bitamina 90.36 ug
Zinka 4.95 mg
Burdina 4.49 mg
Kaltzioa 124.36 mg
Kolesterola 372.34 mg
Gantz azido poliasegabeak 11.01 g
Gantz azido monoasegabeak 67.57 g
Gantz azido aseak 23.36 g
Zuntza 3.23 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.