Xerra plantxan ensaladarekin eta patatak

50 min
Meses de temporada*: Urte osoa
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Behi-tapa 1.0 kg
Gatz fina 2.5 g
Mezclum mediterranea, askotariko urazak 0.1 kg
Cherry tomatea 0.175 kg
Tipuletak 1.0 ud
Oliba-olio 0.25 l
Patata atalak 5.0 ud
Patata 1.0 kg
Ezkai 0.5 g
Gatz fina 0.5 g
Piperbeltz zuria, ehoa 0.25 g
Elaborazioa
  • Xerratu 150 g-ko piezatan.

Errezeta hau egiteko hurrengo elaborazioak behar dira:

PLATERATZEA

  • Xerra plantxa beroan kozinatu aurretiz koipetuz.
  • Jarri xerra platerean pintza baten laguntzaz, patata atalak eta entsalada.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Zuntza 4.68 g
Gantz azido aseak 25.09 g
Gantz azido monoasegabeak 65.69 g
Gantz azido poliasegabeak 7.68 g
Kolesterola 130.3 mg
Kaltzioa 63.11 mg
Burdina 5.39 mg
Zinka 7.25 mg
A bitamina 166.2 ug
C bitamina 46.29 g
Azido folikoa 68.48 ug
Gatza (Sodioa) 400.3 mg
Azukreak 2.74 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.