Txitxarroa plantxan tomete eta baratxuri entsaladarekin

45 min
Plater mota: Arrainak
Tenperatura: Beroa
Alergenoak
Arraina
Arraina
Glutena
Glutena
Sulfitoak
Sulfitoak
Elaborazioa

Errezeta hau egiteko hurrengo elaborazioak beharrezkoak dira:

Berezitasun gisa, kontuan izan arrain koipetsu bat dela: Txitxarroa.

PLATERATZEA

  • Jarri arraina platerean espatula baten laguntzaz.
  • Gainetik frijitukia eta  perrexil xehetua.
  • Alboan utomate eta baratxuri entsalada ozpin-oliotuta.

 

Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Zuntza 1.54 g
Gantz azido aseak 7.08 g
Gantz azido monoasegabeak 16.15 g
Gantz azido poliasegabeak 16.89 g
Kolesterola 165.13 mg
Kaltzioa 61.58 mg
Burdina 3.61 mg
Zinka 1.81 mg
A bitamina 170.18 ug
C bitamina 15.81 g
Azido folikoa 24.88 ug
Gatza (Sodioa) 681.98 mg
Azukreak 2.17 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.